提子（提子又稱“美國葡萄”、“美國提子”，是葡萄的一類品種。以其果脆個(gè)大、甜酸適口、極耐貯運(yùn)、品質(zhì)佳等優(yōu)點(diǎn),被稱為“葡萄之王”。雖然價(jià)格不菲，但在市場上以其“貴族身份”而備受青睞。提子所含熱量較高，半碗提子）

提子又稱“美國葡萄”、“美國提子”，是葡萄的一類品種。以其果脆個(gè)大、甜酸適口、極耐貯運(yùn)、品質(zhì)佳等優(yōu)點(diǎn),被稱為“葡萄之王”。雖然價(jià)格不菲，但在市場上以其“貴族身份”而備受青睞。 提子所含熱量較高，半碗提子已相等於一份水果分量;但提子皮和提子籽內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，對於心腦血管疾病具預(yù)防作用。

營養(yǎng)價(jià)值

1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
2、法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3、提子中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，有抗衰老作用。
4、提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

食用功效

1、抗病毒殺細(xì)菌：葡萄尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
2、防癌抗癌：葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。
3、抗貧血：常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
4、降低胃酸利膽：葡萄中還含有維生素P，可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

適用人群

適宜氣血虛弱、肺虛咳嗽、浮腫、水腫、小便不利等患者。

禁忌人群

糖尿病患者、便秘者、脾胃虛寒者不宜多吃。

選購技巧

1、品質(zhì)好的提子，果形一致，大小均勻，整串無散粒，拿在手里較硬，口感脆甜。原則上，提子越大越好，但同時(shí)還要根據(jù)自己打算存放時(shí)間的長短來挑選。提子存放的過程，就是糖分釋放的過程，新鮮提子一般味道不夠甜，而放了一定時(shí)間的提子比較甜。
2、要辨別提子的新鮮度：一看莖的顏色；二看皮的顏色。新鮮提子的莖是青色的，皮是粉紅色的。存放越久，莖越枯黃、皮越紅。如果發(fā)現(xiàn)一串提子的多顆果粒上有白點(diǎn)，那么可以斷定這串提子不太新鮮。

提子又稱“美國葡萄”、“美國提子”，是葡萄的一類品種。以其果脆個(gè)大、甜酸適口、極耐貯運(yùn)、品質(zhì)佳等優(yōu)點(diǎn),被稱為“葡萄之王”。雖然價(jià)格不菲，但在市場上以其“貴族身份”而備受青睞。 提子所含熱量較高，半碗提子已相等於一份水果分量;但提子皮和提子籽內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，對於心腦血管疾病具預(yù)防作用。

提子的選購技巧

提子，是葡萄的一個(gè)品種，是指進(jìn)口品種的葡萄。與國產(chǎn)葡萄相比，提子含糖量更高，吃起來更甜，它以果脆個(gè)大、甜酸適口、極耐貯運(yùn)、品質(zhì)佳等優(yōu)點(diǎn)，被稱為“葡萄之王”?，F(xiàn)在雖不是吃葡萄的季節(jié)，但是由于提子的保質(zhì)期很長，所以在這個(gè)季節(jié)依舊能吃到新鮮美味的提子。

這樣挑選提子

現(xiàn)在的紅提都是經(jīng)過長期保存的，那么怎樣才能挑選到相對新鮮且味道更甜的提子呢？據(jù)市農(nóng)貿(mào)水果批發(fā)市場內(nèi)的水果批發(fā)商龍哥介紹，品質(zhì)好的提子，果形一致，大小均勻，整串無散粒，拿在手里較硬，口感脆甜。原則上，提子越大越好，但同時(shí)還要根據(jù)自己打算存放時(shí)間的長短來挑選。提子存放的過程，就是糖分釋放的過程，新鮮提子一般味道不夠甜，而放了一定時(shí)間的提子比較甜。

其次，要辨別提子的新鮮度：一看莖的顏色；二看皮的顏色。新鮮提子的莖是青色的，皮是粉紅色的。存放越久，莖越枯黃、皮越紅。如果發(fā)現(xiàn)一串提子的多顆果粒上有白點(diǎn)，那么可以斷定這串提子不太新鮮。

據(jù)了解，為便于保存，所有的提子都使用了保鮮劑。在規(guī)定范圍內(nèi)使用保鮮劑，能讓水果儲(chǔ)存時(shí)間更長，也不會(huì)危害人體健康。但有部分提子存在超標(biāo)使用保鮮劑的情況，龍哥介紹，鑒別這種提子的方法非常簡單——還是看提子的莖：如果莖的顏色發(fā)白，那就是保鮮劑使用過量造成的褪色。

清洗提子，最好的方法是先將其放入淡鹽水中浸泡3至4分鐘，然后再用清水洗一遍，這樣洗出來晶瑩剔透，而且表皮上的污漬及細(xì)菌可以徹底清除掉。也可將一小勺淀粉放入水中，然后將提子放入，將水按一個(gè)方向攪動(dòng)片刻，再用清水洗一遍，也會(huì)洗干凈的。

營養(yǎng)專家眼中的提子

提子的果肉、果皮，甚至核，都蘊(yùn)藏著豐富的營養(yǎng)素，可謂全身都是寶。據(jù)市人民醫(yī)院門診營養(yǎng)科副主任醫(yī)師戴福仁介紹，提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉(zhuǎn)化為熱量，恢復(fù)體力，消除疲勞，果肉中含有特殊的氨基酸，有助提升腦機(jī)能。提子皮含有白藜蘆醇(Resveratrol)，有助預(yù)防血管閉塞，因?yàn)樗煞乐寡耗Y(jié)成塊，沉積在血管內(nèi)，減低患心臟病及中風(fēng)等血管病的幾率。提子核含植物中少見的抗氧化物質(zhì)──花青素?；ㄇ嗨氐膮柡χ幵谟谀芮宄龘p害正常細(xì)胞的自由基、預(yù)防細(xì)胞老化、增加免疫力及保護(hù)動(dòng)脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。