羅勒籽副作用
羅勒籽對(duì)人體的好處有很多,但不是完全都是好的,那么羅勒籽的副作用是什么呢?
羅勒籽可以加入任何飲料、冰品及果汁一起混合食用;也可以加入白飯或料理及甜品等平常吃的食物當(dāng)中、增加雙倍飽足感。羅勒籽雖然是一種帶來(lái)健康及體力和耐力的食物,但是大量服用亦有副作用。過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致腹脹,刺激腸道,切勿過(guò)量,一般建議每次5克為宜。值得注意的是,孕婦忌用羅勒籽。
羅勒籽有潤(rùn)腸通便、減肥瘦身的功效,由于它是植物的種子,富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦質(zhì)元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)含有一定量的羅勒的藥效成分,正常食用應(yīng)該沒(méi)有明顯副作用。但是嚴(yán)格意義上說(shuō),有沒(méi)有副作用需要經(jīng)過(guò)非臨床(實(shí)驗(yàn)動(dòng)物)和臨床實(shí)驗(yàn)(人體)才能確定。
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