哺乳期吃油菜有什么好處
1、保護視力
油菜含有能促進眼睛視紫質合成的物質，有明目的作用。哺乳期媽媽吃了還能通過乳汁給寶寶起到明目的作用。
2、預防便秘
油菜中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，有利于促進哺乳期媽媽的新陳代謝功能，從而預防了哺乳期媽媽發生上火或者便秘的可能。
3、改善貧血失眠
油菜中含有豐富的鈣、鐵等人體所需的微量元素，可減少由于缺鈣、貧血而造成的腿部抽筋、頭暈失眠等癥狀。
4、解毒消腫
油菜能夠消腫、散血，加速血液循環，如果哺乳期媽媽出現淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡，可通過食用油菜來輔助治療。
5、強身健體
油菜中的維生素及礦物質含量被認為是蔬菜中最高的。油菜不但富含維生素C，其所含的胡蘿卜素量也很高，約為大白菜的5倍多，鈣約為大白菜的2倍，是綠葉蔬菜中含鈣量最高的，因而可以有效增強機體免疫能力，以強身健體。
6、美容美膚
油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富，可以防止肌膚粗糙、干燥，還可促進寶寶骨骼和皮膚健康發育。
7、預防癌癥
油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜還能增強肝臟的排毒機制，對皮膚瘡癤。乳癰有治療作用。
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