哺乳期吃萵筍的做法
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-29 19:35:50
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      萵筍炒蝦仁的做法

      用料：萵筍1根，基圍蝦3兩，蒜2頭，姜2片，青線椒 1個(gè)，紅朝天椒 1個(gè)，料酒1湯勺，生粉1茶勺，油、鹽、味精各適量。 

      做法：

      1、基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁，用料酒、鹽、生粉腌片刻。

      2、坐鍋，下蝦仁滑炒（蝦仁在鍋中一變色，立馬關(guān)火，保證蝦仁鮮嫩），盛起。

      3、鍋中留底油，下蒜姜爆香，后放萵筍丁翻炒一下。

      4、接著下青紅椒炒勻，待鍋中萵筍丁色變深綠，放鹽味精調(diào)味關(guān)火。

      5、最后放蝦仁，依靠鍋中余溫把二者味道結(jié)合起來。

      小貼士：

      1、萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。

      2、萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。

      3、蝦營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。

      萵筍炒雞蛋的做法

      用料：萵筍300克，黃瓜200克，黃椒、紅椒半個(gè)，雞蛋2個(gè)，蔥10克，姜5克，蒜3粒，花生油適量，鹽4克，味精2克，香油5毫升。 

      做法：

      1、先把萵筍去皮洗凈，切成菱形片。

      2、彩椒洗凈，切小塊備用，黃瓜洗凈，切片。

      3、雞蛋過油滑炒一下，盛出來備用。

      4、鍋里放油，放入蔥、姜、蒜煸炒出香味。

      5、放入黃瓜、萵筍翻炒片刻，加入雞蛋繼續(xù)翻炒。

      6、放入彩椒、鹽翻炒1分鐘，放入味精、香油調(diào)味即可出鍋。

      小貼士：

      放入彩椒、鹽翻炒1分鐘，出鍋前放入味精、香油調(diào)味即可。這樣更入味。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                黃桃醬的主要禁忌
                
      糖尿病患者：由于黃桃醬含有極高的糖分，糖尿病患者在食用黃桃醬時(shí)要小心把控份量，以免引發(fā)血糖過高。偏酸性腸胃患者：由于黃桃醬常常加入了酸類，所以偏酸性腸胃患者在食用黃桃醬時(shí)要小心，尤其要慎重選擇汁多或酸
      
                
      
                    
      
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                        2023-07-18 15:35:09
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                紅蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值
                
      營養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對(duì)它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會(huì)流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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