西瓜子的熱量
      
    
      
        發布時間：2021-08-29 05:34:52
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      對于食物來講，大家都想了解它的熱量，熱量高的會引發肥胖，而西瓜子人們更將其作為零食來食用，因此西瓜子的熱量也就是大家想了解的。

      據專家介紹，西瓜子的熱量(以100克可食部分計)是532大卡(2225千焦)。而且在每100克西瓜子的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。

      西瓜子是最受歡迎的休閑食品，它也是一般人都是可以吃的，在西瓜子里含有著豐富的蛋白質，鈣，鐵，鉀，以及維生素B類，所以常吃西瓜子有著化痰，清肺的功效。而且在西瓜子中含有油脂，因此吃西瓜子還能起到通便、健胃的作用。對于有高血壓的患者，也可以吃一些西瓜子，在西瓜子中含不飽和脂肪酸，它能起到降血壓，預防血管動脈硬化的功效。

      不過，西瓜子不宜多吃，容易上火，特別是那種含鹽量高的西瓜子，更不要多吃。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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