栗子扒白菜的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-29 05:21:57
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      栗子扒白菜中栗子滋補，白菜清爽，兩者的搭配，可以全方位調節產后媽咪身體的營養平衡。

      用料：

      白菜400克、栗子（鮮）250克、醬油少許、蔥適量、姜適量、食用油40克、白糖適量。

      做法：

      1、白菜洗凈分成一個葉一個葉的，鍋里放少許鹽和植物油，把白菜放心入用開水焯軟后，一個一個葉卷起來碼放在盤中。

      2、栗子放開水鍋中煮熟。

      3、炒鍋放油燒溫熱，放蔥姜末爆香，加醬油、鹽、高湯（沒有的可用清水代替）、白糖，放栗子、轉微火稍煮，勾水淀粉，淋上香油，澆在碼在盤子里的白菜上。

      4、最后點綴用水焯過的枸杞即可。

      小貼士：

      1、新鮮栗子的外皮，可用剪刀在栗子平的一面剪口后，便于剝除。

      2、白菜最好選用有機蔬菜，健康無污染。

      3、栗子屬補氣食物，但產后媽咪要適量食用，不可單食過多，特別是晚上最好不食，以免影響睡眠。

      功效：栗子扒白菜中栗子滋補，白菜清爽，兩者的搭配，可以全方位調節產后媽咪身體的營養平衡。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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