剛生完孩子吃什么好 
      
    
      
        發布時間：2021-08-28 20:51:35
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      剛生完孩子的產婦失血較多，身體虛弱，應先進食流質的食物。首先要合理補充水分和鹽分，其次可以進食一些蔬菜湯和粥類，補充熱量。等排期后再開始進食肉類等進補的食物。
      1、補充水分。分娩后，產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化，很多產婦都會因此而感到不適，如常常感到口渴、食欲不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗，如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對于哺喂母乳的產婦來說，水分的補充尤為關鍵。
      補水不一定是只喝白開水，像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子后，產婦要多補充水分，還能有助于緩解疲勞、排泄廢物，還能促進乳汁分娩充足。
      2、補充鹽。鹽對產婦是很有益處的，因為產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。
      3、補充熱量。剛生完孩子的產婦，每天對于熱量的需求量大約為2700～2800千卡，蛋白質的需求量約為80克，比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產后，適時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。同時還要注意，在平時盡量的多攝取一些蛋白質以及維生素，這樣才能保證營養的均衡。
      4、進食流質食物。剛生完孩子后，為了補充體力，產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦，需要約1天的時間胃腸功能才能恢復，待胃腸功能恢復后，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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