午餐肉煎雞蛋 
      
    
      
        發布時間：2021-08-28 16:12:29
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      午餐肉的做法比較多，煎雞蛋就很有營養了，那么午餐肉煎雞蛋的做法步驟是什么呢？

      
胡蘿卜切小方丁，花椰菜取適量（吃多少放多少）剪很小朵，放在一邊備用。午餐肉罐頭挖1-2勺，放在碗里，用木鏟剁成小丁，如果用午餐肉片，大約是2-3片一人份。建議買帶真實肉粒的午餐肉片。將備好的胡蘿卜丁和花椰菜丁倒到午餐肉的碗里，打入一個雞蛋，加大半勺（吃飯用的普通勺子）生粉或淀粉，兩勺（同上勺）清水，少許鹽和黑胡椒，用筷子朝一個方向打發均勻至看不見白色淀粉顆粒為止。

      
在平底鍋里倒少許香油，搖晃鋪滿整個鍋底，熱油后將碗里的蛋液混合物直接倒入平底鍋。搖晃鋪滿整個鍋底，煎至底面變硬可以自由滑動的時候翻面，略煎一會兒反面，反面不可煎太久，否則會失去食材的顆粒感。起鍋裝盤，正面朝上，嘗一小口胡蘿卜丁的味道，如果不夠咸可以再撒點黑胡椒補充味道。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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      無花果，學名FicuscaricaLinn。落葉灌木或喬木，高達12m，有乳汁。維吾爾語稱無花果為“安居爾”，意為“樹上結的糖包子”。無花果是一種稀有水果，國內江蘇、四川等地有種植，但在新疆阿圖什地區
      
                
      
                    
      
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      藏紅花，中藥材名。本品為鳶尾科植物番紅花花柱的上部及柱頭。9～10月選晴天早晨采收花朵，摘下柱頭，烘干，即為干紅花。若再加工，使油潤光亮，則為濕紅花。以干紅花品質較佳。置陰涼干燥處，密閉保存。功能主治
      
                
      
                    
      
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                山竹功效與作用效果
                
      山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產于東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。山竹的營養價值1.
      
                
      
                    
      
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                榴蓮功效與作用效果
                
      榴蓮，別名韶子、麝香貓果。常綠喬木。葉子長橢圓形，表面光滑，背面生鱗片。果實球形，表面有很多硬刺，果肉味美，為熱帶著名果品之一。原產馬來西亞，我國廣東﹑海南也有。一般人對榴蓮有著兩種極端的情感——不是
      
                
      
                    
      
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                陳皮功效與作用效果
                
      陳皮的簡介陳皮，別名：橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區。
      
                
      
                    
      
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      河蜆貝殼中等大小，呈圓底三角形，殼高與殼長近似，兩殼膨脹，殼頂高，稍偏向前方。殼面有光澤，顏色因環境而異，常呈棕黃色、黃綠色或黑褐色。殼面有粗糙的環肋。韌帶短，突出于殼外。絞合部發達，閉殼肌痕明顯，外
      
                
      
                    
      
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      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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