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糙米茶

發(fā)布時(shí)間：2021-08-28 13:46:10 491次瀏覽標(biāo)簽：

糙米茶的功效？糙米，是一種綠色的健康食品，具有豐富營養(yǎng)，比較自然原生態(tài)，那由它制成的糙米茶具有什么功效呢？

糙米茶，含有40種以上的復(fù)合維生素和礦物質(zhì)，提供給人70%的基本營養(yǎng)素，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的吸收功能，降低血脂和膽固醇，預(yù)防高血壓等，常吃可保健康。糙米茶能促進(jìn)三通，人若要身體健康，新陳代謝的功能一定要通暢，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天飲用糙米茶、吃糙米飯就能達(dá)到三通的功效。具體如下：

1、促進(jìn)新陳代謝。

糙米茶具有促進(jìn)身體新陳代謝的作用。每天飲用糙米茶能排除體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素，提高胰腺分泌胰島素的功能，從而降低血糖，是糖尿病患者的最佳飲料，因此糖尿病患者每天飲用糙米茶就能控制好血糖。糙米茶中含有豐富的天然膳食纖維，每天飲用一定的糙米茶能夠促進(jìn)腸蠕動，減少食物在腸道中的停留時(shí)間。

2、促進(jìn)血液暢通。

糙米茶具有清血、分解膽固醇、防止動脈粥樣硬化、冠心病，預(yù)防高血壓、高血脂、促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力等作用。糙米茶中富含多種維生素：維生素B1、B2、B3、B6等等。這些維生素能讓血管中的血液保持順暢，體細(xì)胞的養(yǎng)分充足，從而使全身器官都能保持健康，提高人體免疫力。

3、美容減肥

由于糙米茶中含有大量膳食纖維，對于促進(jìn)腸道中有益菌的繁殖，以及促進(jìn)腸道蠕動起到了較好的作用，從而能夠達(dá)到排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?。其次糙米茶中所含的多種維生素，對皮膚柔嫩有著重要的作用。

當(dāng)把糙米茶飲盡之后，有減肥需求的人可以吃下剩下的糙米，因?yàn)槠渲泻胸S富的天然膳食纖維，可減少攝入的熱能，腸道內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收也降低，通過消耗體內(nèi)脂肪而起到減肥作用。

4、防癌

糙米茶中含有維生素B2。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，若人體缺乏維生素B2時(shí)，人體在面對生活中的化學(xué)致癌物時(shí)，抵抗能力會有所下降。所以在日常生活中飲用糙米茶，能夠補(bǔ)充維生素B2來防治癌癥。

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