牛蒡的吃法 
      
    
      
        發布時間：2021-08-27 16:28:27
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      牛蒡的功效與作用以及藥用價值,吃牛蒡的好處,牛蒡含有蛋白質、粗纖維、維生素等多種營養成分，可以提供人體所需的蛋白質。

      食材用料：

      牛蒡1根； 玉米1根；胡蘿卜1根；瘦肉500G；姜片3片；新會陳皮1/3個；鹽少許；

      菜譜做法：

      1、牛蒡去水，斜刀切成段，怕氧化可以泡一下鹽水；

      2、瘦肉切大塊，連同姜片一起下鍋焯掉血水，然后洗凈備用；

      3、玉米砍成段，胡蘿卜去皮切成適量大小塊；

      4、煲中煮開水，把牛蒡，瘦肉，玉米，胡蘿卜，陳皮和姜片等一起放入，大火煮開后轉小火煲約1.5個小時；（我是電飯煲，轉用了煲湯模式）；

      5、最后加少許鹽調味即可！不加鹽亦可，非常清甜，更健康，6個月以上的小寶寶也可以喝！

      菜譜小貼士：

      不加鹽亦可，非常清甜，更健康，6個月以上的小寶寶也可以喝

      功效：

      牛蒡：疏風、清熱解毒、利咽

      玉米：健脾、利水、祛濕

      胡蘿卜：養肝明目、健脾、化痰止咳
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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