苤藍的做法大全
      
    
      
        發布時間：2021-08-27 13:33:11
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      苤藍的營養價值如此高，把它做成一道美味的佳肴，讓自己好好享受苤藍的美味。那么，苤藍的做法有哪幾種呢？下面一一為你介紹，

      醬苤藍絲

      材料：100公斤的咸苤藍、30公斤的醬油

      步驟：

      1、選大個咸苤藍，把咸苤藍用自來水沖洗干凈后，用刀把咸苤藍切成3×3毫米見方的長絲。

      2、用清水浸泡已經切好的咸苤藍的長絲5小時，然后把咸苤藍的長絲榨壓出30%的水分，再放入醬油內浸清，每天倒2次缸。2天后就可以嘗到醬苤藍絲的美味。

      涼拌苤藍絲

      主料：400g 的苤藍

      輔料：適量的橄欖油、適量的鹽、適量的花椒、適量的小蔥碎、適量的鹽、適量的釀造白醋

      步驟：

      1、將苤藍洗干凈，用刮皮刀去苤藍的皮。

      2、然后可以用擦絲器將苤藍擦成細絲或者用刀去切絲。準備適量的彩椒絲和小蔥碎。

      3、將已經準備好的彩椒絲和苤藍絲放進盆子里加入適量的鹽，用筷子把它們進行攪拌均勻。

      4、加入適量的釀造白醋，攪拌一下再加入小蔥碎。

      5、用大勺子炸點花椒油。趁熱澆在菜絲上拌勻裝盤開吃。

      苤藍炒牛肉

      特色：湯汁紅亮，牛肉軟爛，鮮香味美，滋潤不膩。

      主料：牛肉（肥瘦）500克、苤藍200克、蘋果50克

      輔料：鹽4克，沙姜2克，花椒2克，大蔥5克，姜5克，八角2克，醬油5克，豬油（煉制）20克，豆瓣10克

      做法：

      1、將牛肉洗凈，用刀切2厘米，見方的塊。

      2、將苤藍削皮，切同樣大小的塊。

      3、鍋中燒清水，先放入牛肉，用勺子舀去浮沫，再放蔥、姜、花椒、醬油、鹽、沙姜、八角、蘋果，改用小火燒至牛肉七成熟。

      4、另鍋燒豬油，下豆瓣炒出紅油，摻鮮湯燒開，濾去殘渣，將汁水倒入牛肉鍋內，再加入苤藍同燒至肉軟，苤藍熟時即成。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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      糖尿病患者：由于黃桃醬含有極高的糖分，糖尿病患者在食用黃桃醬時要小心把控份量，以免引發血糖過高。偏酸性腸胃患者：由于黃桃醬常常加入了酸類，所以偏酸性腸胃患者在食用黃桃醬時要小心，尤其要慎重選擇汁多或酸
      
                
      
                    
      
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                紅蘿卜的營養價值
                
      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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