菠蘿咕咾豆腐的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 21:17:49
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      豆制品是每周孕婦不可或缺的食物，符合孕婦對豆類食物的攝取。

      用料：

      北豆腐250克、菠蘿1個、色拉油適量、食鹽適量、蔥少許、姜少許、蒜少許、水淀粉適量、番茄醬適量、白糖少許。

      做法：

      1、菠蘿切成與豆腐大小相同的方丁。

      2、鍋入放油燒熱，入豆腐炸一下，炸成金黃色。

      3、鍋入放油，熱后放蔥姜蒜片，加入番茄醬炒，加入水、適量鹽、白糖煮沸。加入豆腐翻炒，再加入菠蘿翻炒。

      4、加入水淀粉勾芡收汁即可。

      小貼士：

      1、豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食品。

      2、植物食品中豆腐含有的蛋白質比較高，有8種氨基酸，具有益氣、補虛的功效。

      3、豐富的蛋白質有利于增強孕婦體質，豆腐還可以補脾胃，改善孕婦食欲不振。

      功效：豆制品是每周孕婦不可或缺的食物，符合孕婦對豆類食物的攝取。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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