香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 19:22:51
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      香蕉和蜂蜜的營養都非常豐富，那么香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎？

      
香蕉和蜂蜜都有潤腸通便的作用，兩者是可以一起使用，香蕉的作用有補充能量，特別是運動員喜歡在上場前吃香蕉，這樣有助于臨場的表現，從營養的角度來分析，香蕉的糖分可以迅速的轉化為葡萄糖，而立刻的被人體吸收，是一種快速的能量來源，還可以保護胃粘膜，香蕉能緩解胃的胃酸的刺激，保護胃黏膜，還有降血壓的功效，鉀對人體的鈉具有抑制的作用。

      
多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病，研究顯示每天吃兩根香蕉可以有效降低百分之十的血壓，香蕉還可以潤腸道，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可以幫助消化，調整腸胃機能，還有助于睡眠，香蕉對于失眠或者是情緒緊張的人也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此如果是在睡前吃點香蕉多少還可以起到一些鎮靜的作用，蜂蜜有減肥的功效，還可以促睡眠增強免疫力，潤肺止咳等等。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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