小兒過敏食譜精選推薦
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 16:12:15
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      1歲：三色飯

      材料：西蘭花1/3個(gè) 熟蛋黃1個(gè) 魚肉120克 米飯60克

      調(diào)味料：鹽1匙

      做法：

      1、西蘭花洗凈，放入滾水中煮軟，剁碎。

      2、起油熱鍋，將西蘭花、熟蛋黃、魚肉及米飯放入一同拌炒即可。

      營養(yǎng)小叮嚀：西蘭花是蔬菜中最具代表性的健康蔬菜，屬于十字花科，大部分的寶寶不會(huì)對(duì)西蘭花過敏。

      營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)5.04克脂質(zhì)1.71克糖類27.16克

      2歲：橘子酸奶

      材料：低脂酸奶100毫升 橘子丁80克 橘子汁30毫升

      調(diào)味料：蜂蜜少許

      做法：

      1、將橘子汁與低脂酸奶攪拌。

      2、倒入容器中，加入橘子丁做裝飾。

      3、依寶寶口味，倒入蜂蜜調(diào)味即可。

      營養(yǎng)小叮嚀：腸道中的壞菌會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)導(dǎo)致過敏，而酸奶含有大量的益生菌，有助于腸道健康。而且，益生菌會(huì)在腸道黏膜形成保護(hù)層，使外來過敏原不易侵入體內(nèi)，還可幫助腸道分解過敏原。即使益生菌不是活的，仍然有抗過敏的作用。

      營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)2.15克 脂質(zhì)1.81克 糖類14.36克

      3歲：雞肉花椰菜面線

      材料：雞肉30克 西蘭花20克 面條30克

      調(diào)味料：鹽1匙

      做法：

      1、雞肉洗凈去骨、切小丁;西蘭花洗凈、切小塊;面條剪成小段狀，備用。

      2、鍋中放水燒開，再放入處理好的西蘭花、雞肉，一起熬煮至熱軟。

      3、加入面條，待面條煮熟后即可。

      營養(yǎng)小叮嚀：西蘭花含豐富的維生素、礦物質(zhì)、植物纖維，對(duì)幼兒的細(xì)胞成長、造血功能、抗過敏，均有助益。搭配上具有高蛋白質(zhì)的雞肉，有益寶寶的成長。

      營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)9.31克脂質(zhì)0.62克糖類26.85克
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2023-07-18 15:35:09
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                紅蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值
                
      營養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠?。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對(duì)它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會(huì)流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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