孕婦能吃青頭菌嗎 
      
    
      
        發布時間：2021-08-25 21:56:35
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      孕婦是可以吃青頭菌的。

      青頭菌，一種可食用真菌。又叫變綠紅菇、青岡菌、綠豆菌、青蓋子、青菌、綠菇等。菌蓋呈青草色，中間凹陷，表皮上會有龜裂紋，菌肉是白色的。

      1、青頭菌含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B2、尼克酸等營養成分。這些豐富的微量元素能補充營養所需，其中含鈣量非常多，可以預防胎兒缺鈣，青頭菌中大量的鐵可以預防胎兒貧血，除此之外，青頭菌還有豐富的氨基酸，可以促進胎寶寶的生長發育。

      2、青頭菌中含有緩解抑郁的物質，如果準媽媽感覺焦慮，心情低落，可以食用青頭菌來調節一下心態。除此之外，青頭菌還能降肝火，對準媽媽的益處多多。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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