青豆土豆燒牛腩的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-23 12:06:52
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			              青豆
                
      
   
        
      
          準備材料：姜，牛腩，土豆，青豆，蔥，老抽，蠔油，胡椒粉少許，雞精，鹽，糖，醬油，番茄醬。做法：先把土豆炸一下，然后讓如蔥姜爆鍋后再放入青豆，最后放入煮熟的牛腩，放鹽，糖，醬油，老抽，雞精，少許胡椒粉和蠔油調味，然后加水，蓋鍋蓋繼續小火燉半個小時左右，收汁出鍋即可。

      

      
	

               
      

      


      
    
      
  		
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                青豆功效與作用效果
                
      又名青大豆。按其子葉的顏色，又分為兩種：青皮青仁大豆，青皮黃仁大豆。青豆含豐富的蛋白質，其中含人體必需的多種氨基酸，尤其以賴氨酸含量高。大豆為豆科大豆屬一年生草本植物，原產我國。我國自古栽培，至今已有
      
                
      
                    
      
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                青豆營養成分有哪些  包含哪些營養價值
                
      熱量373千卡硫胺素0.41毫克鈣200毫克蛋白質34.5克核黃素0.18毫克鎂128毫克脂肪16克煙酸3毫克鐵8.4毫克碳水化合物22.8克維生素C0毫克錳2
      
                
      
                    
      
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                剖腹產能吃青豆芽嗎,剖腹產兩個月可以吃冰棒嗎
                
      青豆芽是大家比較熟悉的食物了，在平時很多人對青豆芽是比較喜愛的。但對于剖腹產的媽媽來說，飲食上不是喜歡吃什么就能吃什么的。那么，剖腹產能吃青豆芽嗎?請跟著小編一起來看看隱藏在剖腹產飲食問題中的一些小秘
      
                
      
                    
      
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      準備材料：姜，牛腩，土豆，青豆，蔥，老抽，蠔油，胡椒粉少許，雞精，鹽，糖，醬油，番茄醬。做法：先把土豆炸一下，然后讓如蔥姜爆鍋后再放入青豆，最后放入煮熟的牛腩，放鹽，糖，醬油，老抽，雞精，少許胡椒粉和
      
                
      
                    
      
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      研究發現，青豆中富含多種抗氧化成分，能消除炎癥。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類黃酮抗氧化劑，能夠有效去除體內的自由基。預防由自由基引起的疾病，青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性
      
                
      
                    
      
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 青豆蝦仁的做法
                
      青豆又名青大豆，原產中國，自古栽培已有5000年的種植史。青豆在我國普遍種植，在東北、華北等多地區均有出產。青豆蛋白質、鈣質豐富極受人們的喜愛。青豆營養價值研究發現，青豆中富含多種抗氧化成分，能消除炎
      
                
      
                    
      
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