孕婦便秘可以喝大麥茶嗎
孕婦便秘可以喝大麥茶嗎？有習(xí)慣性便秘的孕婦是不宜飲用大麥茶的。喜歡吃韓國(guó)料理或者是東北菜時(shí)朋友，估計(jì)都少不了喝大麥茶的回憶。大麥茶雖然有很多功效，但如果不注意大麥茶的副作用，對(duì)人體也存在有一定危害哦。
孕婦便秘可以喝大麥茶嗎
孕婦便秘可以喝大麥茶嗎？雖然孕婦可以喝大麥茶但是如果孕婦是習(xí)慣性的便秘是不可以喝大麥茶的。大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)，同時(shí)還有助于緩解女性經(jīng)期各種癥狀。大麥茶是五谷之一，性溫和，具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效，大麥茶雖然有很多功效，但如果不注意大麥茶的副作用，對(duì)人體也存在有一定的傷害。孕婦喝大麥茶需要注意以下幾點(diǎn)：
1、有習(xí)慣性便秘的孕婦不宜飲用大麥茶。雖說(shuō)大麥茶能夠緩解便秘的情況，但是對(duì)于經(jīng)常有習(xí)慣性便秘的孕婦是不宜飲用大麥茶的。
2、孕婦不宜空腹喝大麥茶，空腹喝大麥茶易刺激腸胃。所以，孕婦最好不要空腹飲用大麥茶。
3、不宜喝隔夜的大麥茶，不管是什么茶葉，都是不宜隔夜喝的，對(duì)于大麥茶也是這樣，最好是現(xiàn)泡煮就現(xiàn)喝，這對(duì)孕婦和胎寶寶是極為不利的。
4、胃不好的孕婦不宜喝大麥茶，喝大麥茶只會(huì)感覺胃部不適，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況。
5、濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌飲用大麥茶。
孕婦便秘怎么調(diào)理
1、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進(jìn)食過(guò)于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
2、多纖維飲食
不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。
3、定時(shí)排便
每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意，其中以早上醒來(lái)排便最好。因此，起床后先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會(huì)產(chǎn)生便意，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成早晨排便的好習(xí)慣。
4、每天堅(jiān)持活動(dòng)身體
孕晚期時(shí)，很多孕婦常會(huì)因身體逐漸笨重而懶于活動(dòng)，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時(shí)，也應(yīng)該做一些身體力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、適當(dāng)輕家務(wù)等，以增加腸道的排便動(dòng)力。
5、心態(tài)調(diào)理
個(gè)別孕婦因?yàn)槭艿奖忝氐睦_產(chǎn)生了排便恐懼感，于是有意識(shí)地減少排便次數(shù)，導(dǎo)致便秘情況變得更嚴(yán)重。面對(duì)這一類便秘孕婦應(yīng)該積極調(diào)整她們的心態(tài)。
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