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懷孕經常喝豆漿好嗎，懷孕后天天喝豆漿好嗎

發布時間：2021-08-31 23:12:12 390次瀏覽標簽：

　　天天喝豆漿都身體是非常好的。豆漿的營養價值特別高深受青年人中年人和老年人的喜愛，可以說是全民飲品了。孕婦當然也是愛喝豆漿的，有很多人都說孕婦喝豆漿對胎兒也是非常好的，但是這些說法究竟可靠不可靠讓很多孕媽媽表示疑惑。那么，懷孕經常喝豆漿好嗎?

懷孕天天喝豆漿好嗎

　　懷孕以后可以喝豆漿的，這樣可以起到補鈣的作用。不用擔心的，這個沒有影響。建議，在孕期一定要在生活上注意，主要是在飲食方面，多吃一些綠色的蔬菜和水果，飲食多樣化，多補充維生素，這樣對胎兒有好處，還需要適量做戶外活動，避免情緒激動，定期做好孕檢。

　　飲食中不可偏食，應該從低油、低鹽、低糖，慢慢到無油、無鹽、無糖的境界，如此一來被重口味所破壞的味覺就會慢慢恢復，當味覺變得靈敏之后，就可以品嘗到食物的原味了。不可吃太甜，孕婦尤其是甜食的攝取會引發鈣質的不足。

　　不可喝含有咖啡因之飲料，如咖啡、茶、可樂、其它提神飲料等等，孕婦要多喝好水，最好一天喝4000cc的好水加強身體的代謝功能。不可吃太咸，否則容易水腫，更不可以喝酒，孕婦喝酒會造成胎兒體重變輕、產生畸型。

　　孕期飲食需要注意很多，除了新鮮的蔬菜水果，不論什么食物都不可多食。懷孕后隨著月份增長，孕婦的身體也會越來越笨重，所以在生活中一定要多加注意，不要操勞。孕期也要避免同房，以免影響胎兒的發育。孕期也要注意保持樂觀的心態。

哪些人不可以喝豆漿

　　專家指出，患有以下疾病的朋友無享用豆漿或豆花的口福。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。

　　胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。

　　豆漿是用大豆浸泡后磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆制品。豆漿的營養來源于大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35％～40％左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。大豆營養豐富，但是，只有通過充分加工，這些營養物質才能被人體吸收。

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