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沒懷孕可以吃葉酸嗎

發布時間：2021-08-31 22:36:07 224次瀏覽標簽：

　　沒懷孕可以吃葉酸嗎？很多女性朋友都有這樣的疑問。專家介紹，葉酸雖能預防孕媽媽貧血和降低寶寶出生缺陷的風險，但葉酸服用要適量，因為葉酸服用過量會對母嬰造成危害。那么，沒懷孕可以吃葉酸嗎？

沒懷孕可以吃葉酸嗎

　　專家建議，準備懷孕的女性在懷孕前3個月就應開始補葉酸、因為在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。懷孕前三個月開始補葉酸片;懷孕早期，再服用三個月葉酸片；到了孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸片。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕后三個月。

　　臨床數據顯示，孕媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。如果葉酸服用過量，會造成以下的危害：

　　1、葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

　　2、葉酸服用過量會影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

　　3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。

　　4、葉酸服用過量可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現黃色尿。

　　5、葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神經損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。

葉酸的作用

　　1、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

　　2、降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

　　3、預防神經管出生缺陷，神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%至70%。

　　4、影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

　　5、有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少孕媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種并發癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的孕媽媽。

　　6、降低妊娠高脂血癥發生的風險。中國營養學會建議從孕前2到3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發生的風險。

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