維生素C能淡化黑色素嗎
很多的人都說多吃水果多吃蔬菜，對(duì)身體好，能夠補(bǔ)上維生素C。為什么大家都會(huì)這樣說的呢，究竟維生素C有什么神奇的功效呢？那維生素C能淡化黑色素嗎？
維生素C能淡化黑色素嗎
維生素C的美膚功效。許多美白產(chǎn)品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產(chǎn)生，而被認(rèn)為極具美白功效。夏天能預(yù)防日曬后肌膚受損，促進(jìn)新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點(diǎn)。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃，加強(qiáng)肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果長(zhǎng)期吃維生素C可以淡化黑色素美白，是全身都有效，普通的那種維生素C可以。維生素C,增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，補(bǔ)充維生素C，充水果蔬菜攝取不足。堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。每日1次，每次1片。
富含維生素C的食物
人體內(nèi)不能合成維生素C，因此人體所需要的維生素C要靠食物提供。維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。
蔬菜中：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、蕃茄、花菜、包菜、小白菜、芫荽等中含量豐富。
水果中：櫻桃、酸棗、鮮棗、獼猴桃、草莓、柑橘、番石榴、沙田柚、山楂、楊梅、橙子、檸檬等中含量最多。
維生素C具有抗氧化、預(yù)防老化、黑斑、淡化黑色素及消除雀斑功效。參與并促進(jìn)膠原蛋白的合成，而膠原蛋白有助于皮膚結(jié)締組織的連接，降低皺紋的形成，使皮膚保持彈性、不松垮，利于美白肌膚，另外還能促進(jìn)皮膚及骨骼健康。同時(shí)，維生素C也是強(qiáng)力抗氧化劑，能有效阻擋日曬及環(huán)境毒素產(chǎn)生的自由基對(duì)皮膚組織細(xì)胞的破壞，具有光保護(hù)的功能，能有效抑制黑色素形成，所以是大家公認(rèn)的美白圣品。并可以增強(qiáng)身體的免疫力。
假如嚴(yán)重缺乏維生素C，會(huì)使皮膚張力喪失，管壁浮腫，致使肌膚老化、暗沉的出現(xiàn)。
維生素在人體中有很大的作用，維生素C也不例外，時(shí)常給身體進(jìn)食維生素c是很有必要的的。
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