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孕婦可不可以喝椰子粉

發布時間：2021-08-31 21:02:01 396次瀏覽標簽：

　　懷孕后，由于激素的影響，很多孕婦的飲食習慣也隨之發生改變。但是，為了自身和胎寶寶的健康，孕婦并不能隨便食用自己想吃的東西。比如辛辣食物、大寒大補食物等，孕婦不宜食用。那么，孕婦可不可以喝椰子粉？

孕婦可不可以喝椰子粉

　　椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿, 再以噴干法制成粉狀。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素c等營養元素，椰子粉中還含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素 b、維生素 c以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。椰子粉是藥食兩用的佳品，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。

　　中醫認為，椰肉味甘，性平，椰子粉具有補益脾胃、殺蟲消疳的作用；椰子粉有生津、利水等作用。

　　1、有利于胎兒的發育：椰子粉所富含的營養物質，對胎兒的發育也很有利。

　　2、預防便秘：椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快。

　　3、美化肌膚：懷孕期間，孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白；可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。

　　4、預防感冒：在流感季節，孕婦也很容易感冒。感冒了讓自己極其難受，心情糟糕。椰子粉含微量元素鐵、鋅、銅、錳，含常量元素鈣、磷、鎂等。而鐵是造血材料，銅與vc是預防“流感”最佳搭擋。孕婦經常食用椰子粉能更好地預防流感。

椰子粉的吃法

　　椰子粉營養豐富，椰香濃郁、純正可口、即沖即飲。冷天熱飲，熱天冰凍冷飲，鮮爽宜人。沖飲時不要加水太多，以免太淡，影響口味。能夠起到潤腸通便的作用，適合總坐在電腦前而引起便秘的患者。除了做沖飲外，椰子粉也可以做為咖啡伴侶及奶茶、麥片的調味劑，在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠蘿汁中加入椰子汁，更具一番獨特風味。

　　椰子粉還可用來烹調食品，椰汁西米露烹調方法：

　　1、取較大分量的水煮開后加入西米(不用涼水洗)，煮10分鐘后(最好一邊煮一邊攪拌)蓋上蓋悶20-30分鐘。

　　2、倒掉熱水，用涼水沖洗西米，把稠的東西洗掉，再加入涼水重新煮開，煮到西米中間沒有白心可以收火。

　　3、再用涼水過一下西米(西米在經過兩次涼水沖洗后會變得很Q)加入適量水再煮開。

　　4、最后加入椰子粉和適量牛奶，攪拌均勻即可享用。

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