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月子酒釀雞蛋的做法

發布時間：2021-08-31 19:20:21 240次瀏覽標簽：

　　產婦在生產后，家里人會給產婦做一些能快速恢復元氣的食物，比如酒釀蛋，性溫補氣血，但是這個酒釀蛋是怎么做的呢?關于這個問題，很多媽媽們都非常想要了解一下，那今天就讓小編帶大家一起來弄清楚心中的疑惑吧, 月子酒釀雞蛋的做法是什么?

　　首先，解釋下簡單的做法。先準備好雞蛋，拿雞蛋烹煮熟先，大概煮到一個小時的時間就可以熟了。其次就需要把雞蛋的殼弄開，如果怕燙，也是可以用凍水凍下雞蛋的。之后再放進去酒里面泡，大概是泡5個小時，這樣就會變成美味的酒釀蛋了。媽媽產后也是可以多吃的，對身體也是有好處的。

　　做法二也是很簡單的，準備好雞蛋，也是烹煮熟了。把殼打開，然后再準備一個鍋，這個鍋只要是負責燉酒的。放幾大勺子的酒釀下去鍋里，燉開了就放雞蛋下去。一起燉15分鐘。這樣雞蛋也是很入味道的。就可以進食了。

　　酒釀蛋是可以保存到3天時間的，所以一次性是可以做多點的。只要三天之內吃完就可以了。如果是不想吃太多酒的，吃雞蛋也是可以的。坐月子里是很建議吃酒釀蛋的。這樣媽媽的胸部也可以很快恢復了。

　　注意休息，適量走動

　　休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，剛結束分娩的產婦會非常勞累，所以在產后24小時內要好好臥床休息。第2天就可以酌情在床旁和房間走動，如下地大小便、洗漱、吃飯、喂奶等。

　　以后逐日增加活動量，最理想的節奏是新媽媽與寶寶同步，孩子睡的時候媽媽也睡，這樣既可得到充分的休息，又可以給寶寶按需哺乳。但要避免長時間站立或坐姿，以防出現腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

　　注意觀察子宮恢復情況

　　產后要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的情況。正常來說，惡露的顏色會由紅變白，數量由多到少，由血腥味到無味，一般一個月后應排凈。若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。另外，要記得在產后6-8周后去醫院做產后復查。

　　保持精神愉快

　　產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能出現產后抑郁癥。因此，家里一定要保持歡樂的氛圍。

　　合理安排飲食

　　產后的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳。因此，充分的熱能和各種營養素必不可少，但還要顧及尚未完全恢復的腸胃功能哦。

　　保持清潔衛生

　　月子期間更要保持身體的清潔，勤換衣服，避免遭受細菌感染。

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