孕婦維生素b12偏低是什么原因造成的
孕婦懷孕后要多吃維生素，因?yàn)樵袐D在懷孕期間很容易出現(xiàn)維生素偏低的情況，這對(duì)身體健康和寶寶的生長(zhǎng)影響還是很大的，因此孕媽媽要特別注意。了解相關(guān)常識(shí)有助于孕媽們更好地度過(guò)十個(gè)月的幸福時(shí)光，那么來(lái)了解一下孕婦維生素b12偏低是什么原因造成的?
孕婦維生素b12偏低是什么原因造成的
1、食物中維生素B12的供應(yīng)不足，多發(fā)生在長(zhǎng)期習(xí)慣于吃素食的人之中。
2、“內(nèi)因子”的缺乏，這種內(nèi)因子是胃賁門(mén)和胃底部粘膜分泌的一種糖蛋白，可以由先天缺乏或者全胃切除術(shù)造成。
3、某些傳染病可以影響腸道對(duì)維生素B12的吸收。
如果孕婦體內(nèi)維生素B12低會(huì)常常出現(xiàn)呼吸困難，一般在行走后發(fā)生，但不伴有胸痛。一旦孕婦發(fā)現(xiàn)自己維生素B12比較低的話(huà)，是建議通過(guò)動(dòng)物肝臟等食物獲取維生素B12的。
孕婦如何補(bǔ)充維生素B12
只要不偏食的話(huà)，孕婦一般不會(huì)缺乏維生素B12。維生素B12只存在于動(dòng)物食品中，如牛奶、肉類(lèi)、雞蛋等。180克軟干奶酪或1/2升牛奶中所含的維生素B12就可以滿(mǎn)足人體每日所需(0.005毫克)。
如果孕婦缺乏維生素B12，可以口服藥片，也可以注射藥物，還可以可以通過(guò)飲食獲取。含有維生素B12的食物有有動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛤類(lèi)、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳?！ ?/P>
孕婦維生素b12偏低怎么辦
維生素B12又叫鈷胺素，自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動(dòng)植物不能制造維生素B12。維生素B12是需要一種腸道分泌物(內(nèi)源因子)幫助才能被吸收的惟一的一種維生素。維生素b12偏低要盡量攝取富含維生素b12的食物。
維生素B12只存在於動(dòng)物性的食物中，以肝臟，肉為主，乳制品中亦含少量。腸道中細(xì)菌也可合成少量的B12，要吸收維生素B12時(shí)，需要胃部分泌內(nèi)在因子與之結(jié)合，才能被腸道吸收，利用牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚(yú)、蝦、雞蛋、龍蝦、比目魚(yú)、蟹類(lèi)、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油。
維生素B12的生理作用
已知B12是幾種變位酶的輔酶，如催化Glu轉(zhuǎn)變?yōu)榧谆鵄sp的甲基天冬氨酸變位酶、催化甲基丙二酰CoA轉(zhuǎn)變?yōu)殓牾oA的的甲基丙二酰CoA變位酶。B12輔酶也參與甲基及其他一碳單位的轉(zhuǎn)移反應(yīng)。
B12主要存在于肉類(lèi)中，植物中的大豆以及一些草藥也含有B12，腸道細(xì)菌可以合成，故一般情況下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的維生素，也是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴(yán)重缺乏，將導(dǎo)致惡性貧血!
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