孕婦維生素a0.29低嗎
女性懷孕之后，是需要大量的維生素類營養(yǎng)物質(zhì)來維持健康的身體的，這些營養(yǎng)對女性自己和胎兒的所有部位生長都起著關(guān)鍵的因素，維生素a是其中的一種營養(yǎng)物質(zhì)，是不能短缺的，胎兒會從母體中獲取，那么孕婦維生素a0.29低嗎?還有什么蔬菜富含維生素a?
孕婦維生素a0.29低嗎
孕婦維生素a0.29是比較低的。孕早期孕吐比較厲害的可能會導致維生素相對不足,一般提倡優(yōu)先選擇食物.一般在早孕時期(懷孕的頭12周)是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階段,這時服用藥物,包括服用過量的維生素,對胎兒危害最大，而且會使胎兒產(chǎn)生維生素依賴。補充維生素制劑,建議在懷孕4-6個月后進行,最好服用孕婦專用的維生素制劑。如有特別需要,一定要在醫(yī)生的指導下來服用.總之,懷孕早期服用維生素制劑應(yīng)該慎之又慎。注意平衡飲食，均衡營養(yǎng)。這些很重要的。
高齡孕婦嗜酸性粒細胞絕對數(shù)及百分比高于非高齡孕婦,而其余白細胞參數(shù)無統(tǒng)計學差異。維生素A缺乏組孕婦淋巴細胞絕對值及百分比低于維生素A正常組,而單核細胞絕對值及百分比高于正常組。結(jié)論佛岡縣人民醫(yī)院正常孕婦孕晚期維生素A缺乏的比例仍然較高,處于中度公共衛(wèi)生問題區(qū)域。維生素A缺乏可導致淋巴細胞和單核細胞絕對數(shù)及百分比出現(xiàn)變化,可能與維生素A缺乏改變孕婦應(yīng)激及炎癥狀態(tài)有關(guān),需要進一步研究確定。
什么蔬菜富含維生素a
1、胡蘿卜素豐富的食品不失為一種安全補充維生素A的好辦法。富含維生素A的食物有兩類一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類，黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。蔬菜類：菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、綠芥菜、青椒、南瓜、西紅柿、豌豆、大白菜、紅辣椒、芹菜、萵苣和蘆筍等。葷類：動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)、禽蛋、魚肝油等。
2、一般人每日從食物中得到的維生素D很難超過100IU，包括嬰兒在內(nèi)，主要靠日光照射在皮膚內(nèi)生成，需開窗或在室外接受日照，夏季可在蔭涼處接受反射的日光照射，1920年代以來，用海魚的肝臟制成魚肝油，內(nèi)含多量維生素A與D。
維生素攝入全面，是保證孕婦和胎兒正常生長發(fā)育的基礎(chǔ)，所以，在懷孕期間的女性一定不能過于挑食和偏食，容易導致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的結(jié)果，然后，根據(jù)平時飲食種類的均衡性，調(diào)整飲食成分，適當增加富含維生素a的蔬菜和水果，或者是牛奶，來增加維生素a的補充。
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