吃生蠔多久能改善精子質量
精子對于男性來說是十分重要的，不管有沒有打算要孩子，男性朋友都應該注意飲食，改善精子的質量和活力。因為男性精子的質量跟懷孕是直接有影響的，那么，有很多朋友問到：吃生蠔多久能改善精子質量呢?下面我們一起來了解下。
吃生蠔多久能改善精子質量
首先，生蠔對男人特別有滋補和營養價值，生蠔富含維生素、銅鋅鈣等微量元素，其中所含的精氨酸和瓜氨酸含量十分豐富，生蠔的這些營養物質含量是海洋生物中最高之一。所以生蠔可以幫助男性改善性功能，幫助合成雄性激素、并維持前列腺的正常功能。而且，生蠔生蠔不僅可以壯陽，還能滋陰益血清熱除的作用，滋補陰陽的作用都特別強。另外，男性常吃生蠔能提升性功能和精子的活力。生蠔對男性的遺精和陽痿等也有不錯的功效。
其次，生蠔可以改善肝功能，恢復疲勞和增強體力，生蠔還能促進膽汁的分泌，清除肝臟中的脂肪，并增加肝臟的解毒作用。另外，生蠔含有大量的精氨酸，精氨酸是精子生成的主要成分，對生產精子是必不可少的，還含有微量元素鋅，鋅可以促進荷爾蒙的分泌。值得注意的是，每次射精時都會失去一些鋅元素，如果鋅不足那么精子數量會減少，性功能會下降。所以，很多的男性疾病是由于鋅不足造成的，而生蠔是最佳的天然營養素。男性的很多疾病都是因為缺少鋅元素所導致的，而吃生蠔有利于對鋅元素和精氨酸的補充，所以說吃生蠔有助于精子活力的提升。
吃生蠔有什么好處
1、補鈣補鋅，促進骨骼發育，生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收;生蠔能補鋅，預防缺鋅最好的辦法就是多吃富含鋅的食物，而生蠔含鋅最高;生蠔含有維生素B12， 這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而生蠔又具有活躍造血功能的作用。
2、促進智力發育，生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
3、促進血循環，生蠔中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的循環得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。
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