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懷孕可以吃嫩仔魚嗎，懷孕可以吃小魚嗎

發布時間：2021-08-31 11:33:04 500次瀏覽標簽：

　　魚苗價格便宜適中，但是十分的幼小，并沒有什么價值，而經過一段時間的成長之后，介于成魚和魚苗之間的幼魚則不同，幼魚肉質鮮嫩，營養美味，相比于個頭更大的成魚來說，它的營養價值更加豐富，更適合食用。那么剛剛懷孕的孕婦可以吃嫩魚仔嗎?

懷孕可以吃嫩仔魚嗎？

　　懷孕初期能吃嫩魚子嗎?對于懷孕期間的孕婦相信都特別的想了解這個問題。因為在生活中我們知道，嫩魚對于孩子有益健康，不僅能夠促進發育，還能增強體質、健腦等作用。那么，孕婦對于孕婦在懷孕初期能吃嫩魚嗎?

　　懷孕初期能吃嫩魚嗎?懷孕初期能吃魚。孕婦吃魚的好處：魚有很高的營養價值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚卵鱗蛋白等人體所需的營養成分，而且味道鮮美。鲇魚、河豚魚等少數魚的卵有毒應忌吃。魚卵中維生素A、B、D的含量很豐富，而維生素A可以防止眼疾，維生素B族可防治腳氣和發育不良，維生素D可防治佝僂病。此外，小魚中還含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養。這些營養素對人體，尤其是對兒童生長發育極為重要。魚籽營養豐富，只要不過敏，可以適量食用。

　　孕婦吃小魚需注意：小魚子雖然很小，但吃下去很難消化，燒煮也很難燒熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。需要注意的是有些小魚子，如河豚魚子有毒，千萬不能食用。鯰魚魚子也有毒，誤食會導致嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難，情況嚴重的會造成癱瘓。

　　懷孕一個月飲食方案　　懷孕一個月所指的時間懷孕一個月所指的時間是從最后一次月經的第一天開始算起，第一周基本是月經期間，第二、第三、第四周可能是準媽媽受孕的時間。

　　懷孕一個月飲食方案：減少人工甜味佐料，盡量選用新鮮天然綠色食品。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，如各種腌制食品含致胚胎畸變的亞硝胺，應避免食用。

　　蔬菜應充分清洗干凈，水果應去皮后再食用，以避免農藥污染，在家庭炊具中應盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。

　　逐漸遠離咖啡因(每天300毫克咖啡因能使懷孕能力下降27%)、汽水。停止飲酒、停止服用各種興奮劑。如果吸煙，那么要戒煙，以上物質和不良習慣都會對即將孕育的小寶寶產生害處。

懷孕可以吃小魚嗎？

　　之前有位酷愛吃魚的朋友問小編，這在懷孕期間婆婆不讓吃魚是在怎么回事呢?俗話說蘿卜青菜各有所愛，這明明非常喜歡的一道菜說不讓吃就不讓吃了，也是讓人難以忍受啊，那么懷孕期間是不是不能吃小魚呢?吃小魚有什么影響嗎?

　　孕婦是可以吃小魚的，吃小魚對身體沒有什么傷害的，也不會有什么后遺癥，很多老年人會有點迷信的想法，說吃魚會怎樣怎樣，但是吃魚對于自己身體來說好處是很多的，并不會給自己帶來什么危害。吃魚是具又補鈣的作用，同時當自己懷孕的時候吃魚的話，還會讓自己的胎兒變得聰明，對胎兒和對自己來說好處都是很多的，但是不要光吃魚，這樣是會導致營養不良的現象發生的。

　　懷孕吃魚注意事項

　　孕婦不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之后，可以毀壞胎兒的中樞神經零碎。

　　特別提醒的是：孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血幾率。另外，罐裝的金槍魚、咸魚、熏魚、魚干、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。

　　由此可知作為孕媽是可以適當吃魚的哦，但是在吃的方面也一定要避開哪些不易食用的食物，其實不只是魚的加工成品不能吃，其他的食材經過商業加工后對于孕媽來說都應該避而遠之，在整個孕期在飲食上最好是對新鮮的食材及時使用。

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