產(chǎn)后吃什么菜減肥最快，產(chǎn)后肚子多久能下去
很多孕媽媽在生產(chǎn)完之后，面對自己在體重秤上那不忍直視的體重時，都會下定決心要減肥，但是，生產(chǎn)完的女性并不意味著已經(jīng)解放，由于他們還需要給寶寶喂奶，在生活中常見的節(jié)食法甚至藥物瘦身法都不適合他們，甚至為了給寶寶喂奶還要吃下各種有營養(yǎng)的食物。那么，產(chǎn)后吃什么菜減肥最快，產(chǎn)后肚子多久能下去?
產(chǎn)后肚子多久能下去?
產(chǎn)后使用收腹帶既有助于剖腹產(chǎn)切口的愈合，有可以幫助產(chǎn)后恢復(fù)體型。如果是前者的話，一般剖腹產(chǎn)后7天內(nèi)使用即可，不用使用時間過長;如果是后者的話，產(chǎn)婦根據(jù)自己的需要而定使用時間的長短。
分娩后由于產(chǎn)后身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂。主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現(xiàn)在飲食后立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現(xiàn)在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現(xiàn)在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現(xiàn)在肝區(qū)隱隱作痛。所以，建議產(chǎn)后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內(nèi)臟器官。對于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說，產(chǎn)后及時使用收腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。
另外，產(chǎn)后六個月內(nèi)脂肪是流動的，這段時間是重塑體形的最佳時機，合理用收腹帶對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。
剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶?
剖腹產(chǎn)是屬于外力手術(shù)，手術(shù)后應(yīng)該立即使用紗布收腹帶，可以用來固定傷口，可以促進(jìn)傷口的修復(fù)。因為剖腹產(chǎn)不同于自然分娩，對于身體的恢復(fù)也是不相同的。但是不應(yīng)該一味的拉緊，應(yīng)該保持一定的松緊度，舒適就是最好的標(biāo)準(zhǔn)。
其實，分娩后無論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，在產(chǎn)后2、3天之后，只要身體感覺比較好，那么就可以使用紗布收腹帶。作用于收腹帶的力量，可以促進(jìn)恢復(fù)。
收腹帶應(yīng)在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。
正常分娩的產(chǎn)后，應(yīng)加強鍛煉，經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產(chǎn)后操，而不宜長期依賴收腹帶。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后，在腹部拆線后，也不宜長期用收腹帶。身體過瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復(fù)位后應(yīng)取下收腹帶。
所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準(zhǔn)備二條以便替換。因產(chǎn)后須熱補，容易流汗，若汗?jié)駮r應(yīng)將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴(yán)重時，則須更換干凈的腹帶。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢，使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型。
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