產后31天可以喝紅豆嗎，產后38天能吃雜菜么
紅豆大家都知道是一個比較補血的東西，平時的時候女性喝奶茶的話就在想著加紅豆下去，因為紅豆確實是比珍珠要更好一點，能加紅豆為什么要加其他的呢。在產后31天的時候很多的人就想要吃紅豆了，這個時候大多數的人還是覺得可以吃紅豆的。那么產后31天可以吃紅豆的嗎?
產后31天可以喝紅豆嗎
產婦的飲食應該以葷素搭配，營養均衡全面為宜。過多的進食油膩食物，對身體健康是不利的。當然是可以喝紅豆湯的。對于你的這種情況，應該注意葷素搭配。每天適當的喝些魚湯肉湯，同時也要進食一些清淡的食物，如紅豆湯及各種粥類。適當的進食蔬菜水果。
一般情況下產婦是可以食用紅豆的。紅豆的營養很豐富，含有優質蛋白，纖維素，膳食纖維，無機鹽，不飽和脂肪酸等等，產婦生產后會耗費營養元素，導致身體虛弱，免疫功能下降，容易生病，吃紅豆就有助于產婦補充營養元素，提高免疫力，增強抵抗力，有助于產婦的產后恢復。產婦并不一定非要是大葷的，可以葷素搭配。
紅豆湯是一道具有多重營養的湯品，常喝不僅有助于我們調節血糖，還具有良好的排毒除濕功效，因此紅豆湯深受不少愛美女士的喜愛。其實，紅豆湯的功效不只這些，紅豆因為富含葉酸與鈣、鐵、銅等微量元素，對于產婦來說，具有非常好的通乳汁功效，因此，紅豆湯對于產婦們來說，也是一道非常好的養身湯品。紅豆營養豐富，具有多方面的健康作用，產婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。
紅豆的營養價值
紅豆具有很高的營養價值，利尿消腫，調節血糖，補血養血等等，紅豆含有豐富的鐵元素，所以女生吃也會對自己有很多好處，讓我們可以以排除一些毒素什么的，還可以緩解經期疼痛。它的吃法也很多，不同的吃法有不同的功效。紅豆直接煮來吃，簡單方便好吃。紅豆洗凈直接放入鍋里，加入沒過紅豆的水，大火燒開。取出紅豆用清水洗一遍，把鍋里的水倒掉，把紅豆放鍋里加水開大火煮開，關火，燜一會，然后再開火再煮開再燜一會，這樣重復三次，紅豆基本就熟了。
梅雨季節來一碗紅豆薏米粥健脾祛濕，暖心暖胃。先把紅豆和薏米用清水浸泡一宿，這樣比較容易煮爛。把浸泡過之后放到鍋里，然后在放入水，開小火煮一直煮到他們都變軟變爛為止，如果喜歡放糖，出鍋的時候可以加上一勺紅糖了。粥里可以還加入其它的材料一起煮，黑米、山藥、花生、南瓜、菱角等等都是很好的食材，秋冬季節為家人煲一鍋這樣的滋補藥膳粥，讓家人吃得健康開心。
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