孕婦多吃小西紅柿好嗎
孕婦多吃小西紅柿好嗎?小西紅柿也就是平常說的圣女果,不少朋友喜歡把小西紅柿當成零食來食用,孕婦更是如此,嘴饞的時候可能就會想起吃,那么孕婦多吃小西紅柿好嗎?下面一起來了解一下吧。
孕婦多吃小西紅柿好嗎
孕婦多吃小西紅柿是好的,但是不宜食用過量。小西紅柿也就是圣女果,圣女果,又稱小櫻桃,珍珠小番茄,櫻桃小番茄,既可蔬又可果,也可以做成蜜餞。果實直徑約1~3厘米,鮮紅碧透(另有中黃、橙黃、翡翠綠等顏色的新品種),味清甜,無核,口感好,營養價值高且風味獨特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費者青睞。
孕婦吃圣女果非常好,但是不宜多吃的好,畢竟,現在的圣女果不是反季節就是用藥太多,吃的時候一定要浸泡半小時以上,盡可能的要講衛生。吃圣女果一定要吃熟的,一些青的或者顏色不正常的不要吃。
吃圣女果有什么好處
圣女果個頭很小,但是維生素卻十分豐富。圣女果有很多品種,紅色的圣女果富含番茄紅素,對預防癌癥很有好處。淺黃色圣女果只含少量胡蘿卜素,不含有番茄紅素。粉色圣女果番茄紅素含量少,但胡蘿卜素含量高一些。
長時間盯著電腦屏幕的朋友,幾乎都有眼睛干澀發癢、易疲勞的情況。提醒大家,圣女果中含大量的維生素A,常吃圣女果,能夠緩解眼睛干澀的狀況。而且圣女果最好連同皮一起吃,如果擔心其中殘留農藥,就用鹽搓一搓,然后用清水沖洗干凈就可以了。但是,圣女果存放時間過長的話,維生素成分就會流失,所以圣女果一定要吃新鮮的。
另外,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食吃還能美容。
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