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果汁的做法大全

發布時間：2021-08-31 06:13:57 314次瀏覽標簽：

　　果汁是很多家長都喜歡給寶寶喝的飲料之一，很多家長都認為果汁里面含有豐富的維生素，如果寶寶不喜歡吃水果可以用果汁代替。一般果汁都是自己在家里面做比較好，下面小編就介紹一些果汁的做法大全給各位家長參考一下。

　　1、蘋果高麗菜汁。材料：高麗菜內葉70g（高麗菜即包心菜）、荷蘭芹100g（荷蘭芹即大芹菜）、蘋果1個、檸檬1/4個

　　作法：荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

　　功效：可預防高血壓，消化不良，有整腸及美容的作用。

　　2、蘆筍果菜汁：材料：蘆筍80g，荷蘭芹80g，蘋果1個，檸檬半個

　　作法：蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。

　　3、哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

　　做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。

　　4、酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。

　　成份：維他命B2.B6.C、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

　　做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。

　　5、蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1.B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用;皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等;消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。

　　準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。

　　人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分（例如維生素C），特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。但果汁也不能完全代替水果。

　　果汁中保留有水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當的優勢。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味后的結果。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深