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剖腹產能吃紫菜嗎,剖腹產能吃各種菇嗎

發布時間：2021-08-28 11:15:17 298次瀏覽標簽：

　　我們一般都會比較喜歡吃紫菜，因為紫菜中含有比較多的元素，其實剛做完剖腹產的寶媽們也不例外，在坐月子期間，又是嘴饞想吃紫菜，懷念紫菜的味道，可是卻不知道自己能不能吃，所以生完孩子也是有煩惱的，那么剖腹產能吃紫菜嗎?剖腹產能吃各種菇嗎?

　　產婦坐月子是可以適量的吃點紫菜的。自漢代以前我國就有食用紫菜的記載，紫菜味道極為鮮美，一直被視為珍貴海味之一。

　　紫菜中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，產婦多吃紫菜，可以增加乳汁中碘的含量，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

　　紫菜含鈣量很高，產婦可以適當的吃些，補充鈣質，讓寶寶吸取營養。鈣質不僅對媽媽的身體有著重要的補給性，對于寶寶來說，有營養之余還可以促進寶寶的骨骼生長，使寶寶身體更加強壯哦。媽媽在平時的飲食上也要特別注意，不可一昧的只補充鈣質哦，還要適當的補充維生素，蔬菜水果也是很重要的。

　　需要注意的是，紫菜雖產于沿海，但經干制后可長途貯運，不論各地，不論何時，一般都可以購買到。紫菜的質量以片薄，表面光滑，有光澤，潔將無雜質，含水量在9%以下者為佳品。

　　產婦吃紫菜的做法對于產婦來說，此時仍然要注意飲食、睡眠充足,尤其要保持開朗愉悅的心情。在飲食上，可以食用紫菜。紫菜味道極為鮮美，其中含有維生素A、B、B、C和碘、鈣、鐵等微量元素，很適合產后進食。

　　蝦皮紫菜湯

　　此湯清淡鮮美，開胃，營養豐富，很適合產后媽媽進食。

　　材料：干紫菜10克，蝦皮10克，雞蛋60克，植物油5克，料酒5克，醋5克，醬油5克，香油5克。

　　做法

　　1、將紫菜洗、撕開備用。

　　2、雞蛋打開，在碗里攪勻。

　　3、蝦皮洗凈，加料酒浸泡10分鐘。

　　4、旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘，再放入蛋糊、醋略加攪動，蛋熟起鍋，加入香油即成。

　　紫菜瘦肉粥

　　此粥清熱解毒，潤肺化痰，軟堅散結，降壓，瘦肉具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。

　　材料：粳米100克，干紫菜15克，瘦豬肉50克，鹽5克，味精1克，大蔥5克，香油15克。

　　做法：

　　1、先將紫菜洗凈，再將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水上火，煮粥。

　　2、將豬肉切細末，倒入粳米粥內加入紫菜和精鹽、味精、蔥(切花)花、香油等，稍煮片刻即成。

　　剖腹產手術后能吃菌類，不過要等到排氣后，一開始要吃菌菇的話，弄成流質的比較好。經歷過剖腹產的媽媽會因為腸道蠕動變緩而造成排便不暢通。為了緩解便秘，建議媽媽吃幫助身體排氣的流質食物，從而避免腹脹，有助于腸道蠕動，蘿卜湯就是很好的選擇。

　　剖腹產后，媽媽如果開始排氣了也就意味著可以吃一些類似湯面、爛飯、營養粥等的半流體食物了，既利于消化也易于營養吸收。含糖量和含淀粉量較高的食物以及大豆和豆制品都容易發酵，產生氣體，造成腹脹不利于產后排氣，所以新媽媽最好少吃或不吃。

　　術后24小時，流質食品如煲湯、稀飯、迷糊、藕粉和果汁等可以成為新媽媽們的首選食物，但要注意進食分7次左右完成。術后48小時，為了保證營養的充足吸收，魚、肉、豬肝等都可食用，但要搗成泥狀與爛飯爛面作為半流質食物食用，進食分4次或5次完成。

　　術后72小時，普通食物可放心讓新媽媽們食用，尤其要多攝入蛋白質、維生素和鐵、鋅等微量元素，從而利于媽媽們產后的恢復以及寶寶們營養的吸收。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深