干石斛每天用量多少
      
    
      
        發布時間：2021-08-29 16:21:11
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      石斛有新鮮石斛和干石斛，有些人會吃干石斛，那么干石斛每天用量多少合適呢？

      
如果是新鮮的鐵皮石斛，一般是1:10的用量配純凈水榨汁喝，例如4-5根新鮮鐵皮石斛，約20克，用200毫升水榨汁。如果是干的產品，例如鐵皮楓斗，可以用來煲湯或者煮茶，一般每次煮茶只需要5粒左右就可以了，可以反復煮，最后把鐵皮楓斗吃掉即可。

      
為了保存方便，在制作干石斛的時候我們會通過反復烘烤，輕搓等去除掉石斛內的大部分水分，這就導致干石斛泡水很難泡開。如果第一次用干石斛泡水需要的時間是很長的，最好是泡兩小時以上，等石斛泡開了，營養成分溶解到水中再食用，以后可以反復沖泡，就不必等這么長時間。可以第一遍煎煮，后面再用開水泡。石斛最耐久煎，應劈開先煎，得真味”，干石斛最適合的是煮水當茶喝，而不是用開水泡喝，因為簡單用開水泡的話，石斛中的營養成分并不容易析出。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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