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寶寶吃火龍果會上火嗎

發(fā)布時間：2021-08-27 15:35:00 271次瀏覽標簽：

　　火龍果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，雖然它的味道并不出眾，不難吃也不好吃，但并不能小瞧它哦。有的媽媽在知道火龍果的營養(yǎng)價值后，就喂寶寶食用火龍果，但寶寶吃火龍果會上火嗎？

寶寶吃火龍果會上火嗎

　　寶寶吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高，據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。因此，寶寶不適宜吃太多的火龍果。

　　同時，寶寶吃火龍果不但不上火，還可以去火?；瘕埞愿势剑饕獱I養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞_實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

寶寶上火吃什么好

　　小孩上火時，一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑，而是先從飲食方面入手進行改善。從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。下面是給家長們的幾點具體建議：

　　1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿卜（以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

　　2、盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹制的過于油膩性的食物。

　　3、要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　4、為寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等秘方。

　　5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥。

　　6、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。

　　7、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

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