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產后40天能吃西瓜嗎，產后42天可以吃什么

發布時間：2021-08-27 14:49:30 463次瀏覽標簽：

　　產后40天，很多東西是需要忌口的。因為并不是所有東西都可以吃的。有很多涼性的水果醫生也是建議不能吃的。很多女性產后都會覺得非?？诳?，想吃一些西瓜或者是解渴的食物。那么產后40天能吃西瓜嗎？還有產后42天可以吃什么？

產后40天能吃西瓜嗎

　　月子里這是可以吃的，這是沒有影響的，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

　　首先，母乳喂養的母親應該根據嬰兒的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜。一些嬰兒腸胃敏感，容易腹瀉。這時，媽媽有必要仔細挑選西瓜。如果嬰兒的胃腸消化功能非常好，在炎熱的夏天，母乳喂養的母親肯定可以吃西瓜。

　　其次，因為西瓜營養豐富，母乳喂養的母親不僅可以補充自己的營養，還能更好地滿足胎兒的營養攝入。西瓜還有增加奶分泌的好處。

有人認為，西瓜生冷有傷脾胃，產婦吃不得。其實，孕婦在妊娠期間適量吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足西瓜和冷飲不一樣，適量食用不傷脾胃，還能促進食欲。當然，產婦不宜吃冰鎮過的西瓜。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，吃些西瓜，不但可以利尿去腫，西瓜還可以增加乳汁的分泌，還有降低血壓的功能。

　　然而，母乳喂養的母親必須注意適量的西瓜。如果他們吃太多西瓜，他們會攝入太多的糖，這會導致血液中的糖濃度過高，并可能導致糖尿病。現在是可以吃西瓜的，但是量不要太多。注意休息。

產后42天可以吃什么

　　紅色蔬菜。紅色的蔬菜有番茄、紅蘿卜、紅色甜椒等。紅色的蔬菜一般富含維生素c，它能給人以醒目、興奮的感覺，能提高人們的食欲并能刺激神經系統的興奮性。

　　黑色蔬菜。黑色蔬菜有海帶、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質，有補血的作用。據研究證實，黑木耳中的“多糖體”物質是一種抗癌成分，對腫瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡發后做菜吃，還能起到防治高血脂、高血壓、動硬化、冠心病和腦中風等作用。

　　黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。

　　杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對于淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產后1~2周后再吃藕可以逐淤。

　　吃一些補血安神的食物。諸如紅棗、赤豆、花生、桂圓、紅糖（紅糖顆粒較大，雜質較多，要煮沸食用）、海帶、黑米、木耳、蓮藕、黑芝麻、枸杞等。反之，一些阻滯血行的食物，比酸澀收斂類，如烏梅、南瓜、苦瓜、蓮子等就不宜吃。

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