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吃柚子能降血糖嗎

發(fā)布時間：2021-08-27 11:02:09 311次瀏覽標(biāo)簽：

　　目前我國的人們出現(xiàn)了一些身體中的異常情況是很多的，而且不同的人們身體中的情況往往是不同的，這對于人們?nèi)粘Ｉ畹娘嬍车囊笠灿兴煌?，也要進行科學(xué)的搭配和選擇，那么吃柚子能降血糖嗎？

吃柚子能降血糖嗎

　　新鮮的柚子肉中還含有作用類似于胰島素的成分——鉻，能降低血糖。高血壓患者常利用藥物來排除體內(nèi)多余的鈉。柚中正好含有這些患者必須的天然礦物質(zhì)——鉀，卻幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。美國的研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用柚汁的人較少出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛時，吃一瓣新鮮柚子能令您舒適自然。

　　柚子中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，是現(xiàn)代人追求健康的理想食物。柚子有增強體質(zhì)的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。同時，所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。柚所含的天然維生素P能強化皮膚毛細(xì)孔功能，加速復(fù)原受傷的皮膚組織功能。女性常吃柚子最能符合“自然美”的原則。

　　現(xiàn)代藥理學(xué)分析，柚子之肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿卜素，B族維生素、維生素C，礦物質(zhì)，糖類及揮發(fā)油等。柚皮與其他黃酮類相似，有抗炎作用，柚皮復(fù)合物較純品抗炎作用更強，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

吃什么食物能降血糖

　　1、黑木耳。黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

　　2、苦瓜?？喙现械奶崛∥镉忻黠@的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

　　3、山藥。山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

　　4、紫菜。紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

　　5、胡蘿卜。胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。

　　6、大蒜。大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。

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