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產婦吃糯米好嗎

發布時間：2021-08-26 21:12:20 265次瀏覽標簽：

　　產婦吃糯米好嗎？有的孕媽媽擔心，產后胃腸功能不佳，吃糯米會引起消化不良的問題，但實際上，產婦吃糯米是有好處的，下面就一起來看看產婦吃糯米的好處都有啥、以及哪些人適合吃糯米吧。

產婦吃糯米好嗎

　　產婦吃糯米是有好處的：

　　1、產婦吃糯米，可以起到補充營養的功效。

　　產婦在生產過程中會消耗大量的能量，再加上產后大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，而且對脾胃虛寒，食欲不佳的產婦有一定緩解作用。因此，產婦食用糯米有很好的滋補效果。但不能以糯米為主食，以免造成營養單一。

　　2、產婦吃糯米，可以起到健脾開胃的效果。

　　產婦在坐月子期間，一般都是臥床休息，很少去戶外做運動，因此，不少的孕婦都會感覺胃口不是很好。糯米有溫胃、健脾、增強腸胃功能的作用，因此，產婦吃適量的糯米，可以起到健脾養胃的效果。

　　3、產婦吃糯米，可以緩解尿頻的癥狀。

　　產婦在坐月子期間，需要補充大量的水分，而且食譜也是以流質或者是半流質為主，因此，會導致不少產婦頻頻上廁所。糯米有收澀的作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

哪些人適合吃糯米

　　1、適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用。

　　2、適宜肺結核、神經衰弱、病后產后之人食用。

　　3、凡濕熱痰火偏盛之人忌食；發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食。

　　4、糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

　　5、糖尿病患者不食或少食；由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

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