孕婦冬天吃草莓好嗎
草莓酸酸甜甜很多人都喜歡吃，草莓對于孕媽媽們來說也是一種挺好的水果，而且現在有很多溫室的水果，無論在哪個季節都可以品嘗到。但草莓是春夏季節的時令水果，在冬天孕媽媽吃有沒有問題呢？孕婦冬天吃草莓好嗎？
孕婦冬天吃草莓好嗎
冬季建議準媽媽就不要吃草莓了，因為草莓并不是冬季生產的水果，孕婦所吃的食物一定要選擇應季盛產的。草莓是春季和夏季盛產的水果，所以準媽媽們想吃草莓一定要把握住這2個季節。
反季水果多是在大棚或溫室中種植出來的，其營養成分與普通水果沒有區別，但是由于違反季節出現，物以稀為貴，因此大受許多消費者的歡迎，冬季的草莓便是其中之一。古時講“不時不食”，也就是說，食物得天地物候之氣，它的性質與氣候環境的變化是密切相關的，如果不是當季的食物也就沒有那個季節的特性，它的營養價值也會有所不同。
除了草莓之外，香蕉、西瓜、葡萄等都屬于反季水果，建議準媽媽在冬季不要食用。那么現在冬天準媽媽吃什么水果好呢？建議準媽媽多吃一些性溫熱的應季水果，例如蘋果、梨、甘蔗等。
孕婦冬天可以吃的水果
1、多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿卜素，能補充孕婦每天的需要。
2、每天堅持吃一個蘋果。蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。既能補充孕婦每天的營養需要，還能治療孕婦便秘。
3、吃柑橘、獼猴桃等，這類水果富含維生素C，有利于鐵的吸收。特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。
4、冬季吃梨也是不錯的選擇。梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。具體做法可將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
水果固然要吃，但是也要特別提醒，近年妊娠期糖尿病的發病率已由原來的3%上升到了6%-10%，原因多數是因為飲食不當，而過量吃水果是最大誘因。隨著運輸和栽培技術的發展，水果一年四季供應充足，準媽媽有些貪嘴，加上運動減少、體重增加，很容易導致糖代謝紊亂，發生孕期糖尿病。
準媽媽每日攝入的水果以250克為宜。吃水果的時間以在兩頓正餐之間最好，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。選對水果合理攝入，才能吃出營養和健康。
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