經期能吃釋迦果嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 17:48:40
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      　　我們女性一定要愛惜自己的身體，在月經來之前和月經之后都要特別主注意自己的飲食，最好不要吃冷飲品。當然了，在月經期間也是有很多要注意的地方，比如說經期可以多吃一些水果，補充維生素，但是經期能吃釋迦果嗎？
      經期能吃釋迦果嗎
      　　經期可以吃釋迦果的，因為釋迦含有比較高的營養的物質，能夠及時的補充體內消耗的營養物質。一般女性在經期的時候主要不要緊，過分的吃那些生冷辛辣的食物，注重身體的保暖是可以讓自己輕松度過的，所以建議大家在生活當中多吃一些富含蛋白質維生素的營養食物這樣才可以，給我們的身體帶來更多的保健。
      　　釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名，主要產自臺東等地，每年秋季至次年開春都有出產。釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等，促進消化。
      　　經期是可以適當吃釋迦果的，但是記得要適量吃。釋迦含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養價值相當高。而且因熱量極高，可以有效的補充體力，并且具有養顏美容，強健骨骼、增強免疫力等多樣功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。但因其糖分極高，減肥和糖尿病患者，不宜多食。
      　　在經期的時候女性是可以吃釋迦的，因為它含有非常多人體所需要的營養保健元素，對我們的身體健康是有很大保健功效的，所以說對于女性來講，這些食物絕對是不能夠錯過的營養保健食物。
      釋迦果的功效以及食用方法
      　　1、 功效：釋迦果可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。釋迦果還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。釋迦果果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等。釋迦果中富含的“番荔枝內脂”具有很強的抗腫瘤活性，所以釋迦果被喻為“抗瘤之星”。釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對于那些經常受寒的人來說是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。
      　　2、 食用方法：買回來的釋迦一定要等到表皮軟了只有才能吃，若您買回家后，發現釋迦仍生硬的花，可以用舊報紙將其包裹起來，然后在外面噴上一些水，在陰暗的地方放置個一兩天，打開后就可以發現釋迦變軟了，待變軟后即可去皮食用。其味道鮮美香甜，口味也非常獨特，這與我們食用獼猴桃的方法大同小異。釋迦果果實主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等。
      
         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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