每天吃火龍果好嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 17:28:20
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      　　每天吃火龍果好嗎，對于這個問題，相關人士表示，一般情況下是很好的，火龍果營養豐富、功能獨特，它含有豐富的維生素和水溶性膳纖維。購買后最好是能立即食用，這樣才能充分吸收其中的營養物質。
      每天吃火龍果好嗎
      　　每天吃火龍果是很好的。
      　　夏季是火龍果大量上市的季節，對于吃火龍果的好處，相信很多人都知道一二，吃火龍果的好處有很多。
      　　火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
      　　火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55- 0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體，稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統的祭典上，火龍果是必備的一種“神圣之果”。
      火龍果的食譜介紹
      　　貴妃蚌炒火龍果
      　　原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克
      　　調味料：鹽3克、雞精2克
      　　做法：
      　　1、貴妃蚌取肉清洗干凈后，用鹽、味精腌制3-4分鐘;
      　　2、火龍果剝去殼取肉，切成塊，果殼洗凈留用;
      　　3、炒鍋上火，油燒熱，放入腌過地貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼里。
      　　特別提示：貴妃蚌一定要清洗干凈且要先腌入味。
      　　涼拌山藥火龍
      　　原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個
      　　調味料：芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙
      　　做法：
      　　1、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用;
      　　2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用:
      　　3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。
      　　特別提示：炸地時間不宜過長，油溫也不宜過高。
               
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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