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蜂蜜黑芝麻能治便秘嗎

發布時間：2021-08-26 15:29:00 208次瀏覽標簽：

　　蜂蜜黑芝麻能治便秘嗎？蜂蜜和芝麻都是通便之物，按理說應該具有緩解便秘的功效。但是，便秘的原因有很多種，所以蜂蜜黑芝麻不能說治療便秘，只能說是緩解便秘。因為這兩樣食物本身不具備典型的藥用價值。

蜂蜜黑芝麻能治便秘嗎

　　便秘是臨床常見的復雜癥狀，它是指排便頻率減少，每2—3天或更長時間排便一次，糞便少且干硬，排便困難，并常有排便不盡的感覺即可判定為便秘，而每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹的情況，也是便秘的癥狀。民間流傳蜂蜜黑芝麻能治便秘的偏方。制作方法即：黑芝麻炒熟碾碎(用碾磨機即可)，吃時取黑芝麻3勺(具體用量可以根據各人情況增減)加蜂蜜3勺(亦可酌情加減)，用溫水沖服，早晚各一次，早上空腹時服用，晚上睡前服用。開始時是排氣明顯增加，大便為兩天一次，一定要堅持服用，一周后大便為每天一次，而且大便也很正常。黑芝麻和蜂蜜都對身體有好處，尤其是愛美的女性。如果有時間的話，可以加上艾灸神闕穴(肚臍)，三陰交穴(內踝高點上3寸,脛骨內側面后緣)，效果會更好，每天20分鐘左右即可。

　　除此之外，患有便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物。亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜、多飲水等。生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。養成定時上廁的習慣。

孕婦能吃芝麻嗎

　　芝麻富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、硒、銅等微量元素，它不但具有濃郁的香氣，可促進食欲，更加有利于營養成分的吸收。芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高，僅僅次于蝦殼，孕婦經常食用，對胎兒的發育有良好的促進作用。同時，芝麻含有大量的油脂，因此，對孕期便秘的女性來說有很好的療效。雖然芝麻對孕婦身體和胎兒生長發育有好處，但也不能吃多，尤其肥胖的孕婦更要注意食用量，應控制在每日9—15克之間。同時，如果孕婦正在腹瀉，建議不要再食用芝麻。吃芝麻時需要注意以下事項：

　　1、芝麻連皮一起吃不容易消化，建議壓碎后再食用。壓碎后的芝麻不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

　　2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。

　　3、芝麻不適宜和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重的還會導致中毒。

　　4、吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。

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