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如何解決產后便秘,如何預防產后便秘怎么辦哺乳期

發布時間：2021-08-26 14:53:14 240次瀏覽標簽：

　　對于正常人而言，便秘是很可怕的，會導致容易上火等等問題。就更不用說這對于產后婦女而言是怎樣的了，這是更加無法接受的了的，更加需要盡快去預防和解決的。那么，如何解決產后便秘？如何預防產后便秘怎么辦？

　　腹部按摩

　　通過對腹部的正確按摩促進腸胃蠕動，也能改善新媽媽哺乳期便秘的情況，。所謂正確的方法就是順應大腸走向、圍著肚臍、從右側下腹部按順時針方向大圈按摩腹部。具體按摩方法如下：

　　通過按摩改善哺乳期便秘，按摩方向一定要按順時針方向

　　新媽媽可以用右手或雙手疊壓著放于右側下腹部，然后自下而上地向右側肋骨推揉。然后在肚臍上方，從右向左推至左肋部，再向下推揉至左下腹部，再向右到右下腹部，接著進入第二次循環……循環往復，1分鐘約30遍。每次可連續做5到10分鐘，每天兩次。

　　需要提醒新媽媽的時，按摩一定要按順時針方向，因為這是順應了腸道走向的推揉方式，逆時針則非但不能緩解哺乳期便秘的癥狀還可能會加重病情。

　　穴位按摩

　　除了對腹部進行按摩能改善哺乳期便秘的狀況外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。

　　支溝穴在手腕背面橫紋正中間上三寸的位置。找到支溝穴后，用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。

　　大腸俞穴在第四腰椎棘突附近，找到第四腰椎棘突后向外約一寸五的兩側點位就是大腸俞穴。以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。

　　哺乳期引起便秘嚴重的原因很多，最重要的幾個原因如下：

　　1、主要是因為產后臥床時間較長，活動量減少，食欲差，進食少，成糞量少，對腸壁的刺激也小，因而腸蠕動反應慢。

　　2、胃液中的鹽酸量減少，不能有效刺激腸蠕動。

　　3、腹肌及盆底肌肉松弛，腹壓降低，大便時無力。

　　4、會陰裂傷，或有會陰側切手術的創口，以及剖腹產手術的傷口等，以及痔瘡發作疼痛不能用勁，或者患者怕動。種種原因，使產后容易發生嚴重的便秘。

　　5、下床活動不便,許多產婦又不習慣在床上用便盆排便.

　　如果3天以上不排便，就應該處理。

　　針對以上原因，哺乳期媽媽應在哺乳期堅持運動，多按摩腹部，均衡飲食，這樣就可以有效緩解嚴重的便秘。

秋葵功效與作用效果

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