產后必須喝紅糖水嗎，產后哺乳便秘吃什么藥好
一輩輩傳下來的的習慣是女性在產后坐月子的時候應該多喝一些紅糖水。一直有一種流行的說法說紅糖可以補血，女性在來大姨媽期間和產婦分娩后，也都往往通過喝紅糖水來進行補血。剛消耗精力誕下寶寶的產婦在月子里每天也都堅持喝紅糖水。但產婦在產后喝紅糖水，并不是多多益善，也需要注意很多方面。那么，產后必須喝紅糖水嗎?
產后必須喝紅糖水嗎
這不僅是歷來的習慣，更重要的是有科學道理。紅糖是一種未經提純的糖，與潔白如玉的白糖相比，含的“雜質”較多，但正是這些“雜質”卻使它比白糖有著不同的功能。紅糖中所謂的“雜質”中含有著大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，對這些產婦來說都是很需要的營養素。
另外，紅糖中所含葡萄糖是白糖中的三十倍，因葡萄糖能直接被人吸收，能快速轉化為熱能，所以產婦喝紅糖水后便很快感到全身發熱。而白糖因含蔗糖較多，必須在蔗糖酶的作用下經水解后才能被人體吸收，作用遠差于紅糖。千百年來，中醫藥認為白糖是涼性，而紅糖是溫性。產后只宜補溫，不宜涼補，所以產后喝紅糖，還可以起到補血、通脈、溫經、散寒，促進子宮復原、預防產后感冒等作用。
然而，越來越多的研究表明：紅糖水并沒有民間傳說的那么神奇。紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產后宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質。
女人坐月子喝紅糖水的5大好處是什么
1、補充體能：產婦經歷長時間的分娩，體力和精神以及體能消耗很大。產后一周內可以喝一些紅糖水，可以幫助產婦補氣養血，幫助產后恢復。
2、有利于子宮收縮、排惡露：坐月子的時候，適量喝一些紅糖水可以促進子宮收縮，恢復，加快排惡露的進程。切記產后喝紅糖水不要超過10天，否則容易引起貧血。除了促進子宮恢復，還可以增加乳汁分泌的神奇效果。
3、溫補作用好：產后的女人多有中氣不足、食欲不佳、營養不足的情形，可以適當喝一些紅糖水，有不錯的滋補虛弱、活血化瘀、潤腸通便的作用。
4、加速新陳代謝：黑糖有很好的排毒作用，可以將身體過多的黑色素從真皮中透出，通過淋巴細胞排除體外。
5、對抗氧化：黑糖含有的胡蘿卜素、核磺酸、煙酸、氨基酸等營養成分，對于細胞氧化有很好的修復和預防作用。
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