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紅棗吃多了會上火嗎

發布時間：2021-08-26 14:39:41 262次瀏覽標簽：

　　據有關于專家研究大棗維生素的含量很高，保健價值超出好多的水果。那么，紅棗吃多了會上火嗎？紅棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。

紅棗吃多了會上火嗎

　　1、紅棗吃多了會上火的。紅棗是很有營養價值，但是營養價值高，紅棗屬于甘溫的食物，具有補中益氣，養血安神的作用，長期適量的食用對于人體有一定的保健作用。但是由于紅棗是偏于溫性的食物，所以吃得太多的話，也會稍微的生成一些內熱，造成上火的癥狀發生。

　　2、紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

　　3、紅棗，自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究提示：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗有“天然維生素丸”的美譽。但是過多食用紅棗會引起胃酸過多和腹脹，也會造成上火的癥狀發生。

　　4、紅棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌癥的作用。另外，紅棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。但是紅棗不要吃太多，凡是食物一類都是適量為好，多則過了。

紅棗吃多了會怎樣

　　1、紅棗屬于補氣藥，也是應用最廣泛的藥引,補氣的力很輕，要不就不能當藥引了，紅棗雖好也是要食用得當，濕阻氣滯慎用,紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。

　　2、過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。紅棗甜大家都知道，吃多了會生痰生濕，導致水腫的情況越來越明顯。還有就是月經期有腹脹、體質燥熱的人，在月經期也不能夠吃紅棗或是喝紅棗水，這只會導致月經癥狀越來越嚴重，像是經血過多、腹脹等。一般不要超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個。

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