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孕婦上火能喝綠豆湯嗎

發布時間：2021-08-26 14:39:14 506次瀏覽標簽：

　　天氣越來越熱，人們比較容易上火，我們一般人上火了可以吃些藥，但是對于懷孕期間的女性，是不能隨意的亂用藥物，否則會容易影響到胎兒的正常發育情況。那么，孕婦上火了怎么辦？孕婦上火能喝綠豆湯嗎？

孕婦上火能喝綠豆湯嗎

　　綠豆湯是夏季消暑解渴的佳品，有清熱、解毒、去火的功效。但是綠豆湯性涼，孕婦不宜喝過多，冰凍的綠豆湯也不適合，太涼會引起胎動不安。

　　孕婦上火喝綠豆湯時最好是自己煮，方法如下：

　　方法1：將綠豆洗凈并控干水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開后，改用中火，當水分要煮干時(注意防止粘鍋)，加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。

　　方法2：將綠豆洗凈，用沸水浸泡20分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。

　　方法3：將綠豆洗凈，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。3-4個小時后，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛。

　　方法4：將挑好的綠豆洗凈晾干，在鐵鍋中干炒10分鐘左右，然后再煮，綠豆很快就可煮爛。

　　方法5：將綠豆洗凈，用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后，將綠豆放入冰箱的冷凍室內，冷凍4個小時，取出再煮，綠豆很快酥爛

孕中期注意事項

　　1、胎兒發育：

　　進入懷孕中期，胎兒的身長到14～16.5厘米，體重大約250克，腎臟已經可以制造尿液，頭發也在迅速生長……這時候是您和寶寶交流的大好機會，寶寶在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她說話，他就會做出相應的反應。如果是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經各就各位;如果是男孩，寶寶的生殖器已經清晰可見。

　　2、媽媽的變化

　　現在，準媽媽看起來就很像一個孕婦了，腹部開始變大，準媽媽身體的重心前移，行動有所不便，原來的衣服也開始變得不合體了。此外，這個時候的孕媽媽胃口出奇的好，要注意科學均衡的營養搭配。你的性欲逐漸增強。準爸爸現在可以稍微解禁一下了。大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。當你坐著或躺著，如果起身太快會讓你感到有點眩暈。有些孕媽媽會出現鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。

　　另外，孕中期宜吃：含鐵豐富的食物，促進鐵質的吸收，含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物以及含有豐富蛋白質的食物。

　　具體可以看：

　　肉類：動物肝、血、牛肉、蝦皮、魚

　　蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜

　　水果：草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷

　　孕中期忌吃：避免進食過多油炸、油膩的食物，免得孕婦體內脂肪增高太多;能量較高的甜食，防止出現自身體重增加過快。

　　具體可以看：

　　肉類：雞腿、肥肉、油條

　　糖類：巧克力、奶油

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