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來月經期間能吃大棗嗎,月經期間吃點什么好

發布時間：2021-08-26 14:00:56 386次瀏覽標簽：

　　有人說因為女性的體質是屬于陰性的體質，所以在月經期間是適宜吃一些溫血性的食物的，這樣可以促進體內的血液循環，對月經的流暢性有所幫助。這個說法聽起來有一定的道理所在，但是不能一概而論，月經期間吃過多溫血性食物易導致月經量過多的情況。所以來月經期間能吃大棗嗎？

　　有什么食物可以月經期間吃呢？吃哪些食物會減輕來經期間所帶來的疼痛不適感呢？下面，小編總結了一些女性經期可以吃的食物，快來看看吧！

　　專家指出，女性經期適當的服用紅棗可以緩解疼痛，但并不是所有人在經期都可以服用紅棗。部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。所以，女性經期吃紅棗前首先要了解自己是什么類型的體質，不能隨意吃。

　　1、濕重的女性經期不能吃紅棗

　　濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

　　2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗

　　這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯，越吃紅棗，脹風情況嚴重。

　　3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗

　　體質燥熱的女性，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。

　　由此可見，女性經期吃紅棗有很好的效果，但是并不是每個女性都適合在經期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經期間，避免加大月經的量。

　　相對男性而言，女性體質普遍偏寒，因此在日常生活中女性朋友最好不要吃太多寒涼的食物。而薏米本身性味甘淡微寒，月經不調的朋友更是要避免食用薏米。

　　薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新城代謝的作用，病后體弱患者適量吃些能優異進補。醫學研究表明，薏米含有的硒元能有效抑制癌細胞的增殖，對子宮頸癌的治療有一定的輔助作用。但因為薏米是寒涼食物，體寒的人、月經不調、月經期的女性最好還是不要吃，懷孕早期的女性更是要忌食薏米。

　　那么月經不調能吃什么呢？

　　1、注意補鐵。

　　2、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

　　3、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

　　4、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深