久久久久久不卡,韩国在线观看一区二区三区,日韩有码在线播放

孕婦能吃板栗煲雞湯嗎

發(fā)布時間：2021-08-26 12:33:32 327次瀏覽標簽：

　　孕婦能吃板栗煲雞湯嗎？孕婦當然是能吃板栗煲雞湯的，板栗煲雞湯對孕婦的身體健康是有好處的，除此之外，板栗和雞肉還可以做成板栗燜雞，各位孕婦朋友假如想學習這兩道菜的做法，就快來看看下面文章的介紹吧。

孕婦能吃板栗煲雞湯嗎

　　孕婦能吃板栗煲雞湯的。板栗煲雞湯的主要成分是板栗和雞肉，孕婦吃板栗和雞肉都是對身體有好處的。

　　板栗中的維生素C含量比西紅柿中含有的要高，甚至是蘋果的十幾倍；含有豐富的而且全面的微量元素，如鉀、鐵、鋅等，板栗中還富含人體所必須的蛋白質。板栗屬于堅果類食物，它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，但其所含的營養(yǎng)成分卻是不容忽視的。

　　孕婦吃板栗對胎兒的生長發(fā)育以及自身的健康都大有益處，能健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒；孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還能消除疲勞，并且健骨強身。但是孕婦要切記不能吃多板栗，否則容易造成消化不良。另外，因板栗含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。

　　雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉、頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。雞肉還對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

　　中醫(yī)學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。所含有的豐富的蛋白質和氨基酸對孕婦和胎兒都有好處。但感冒患者的孕婦忌吃，以免加重腸胃的負擔影響病情。

板栗與雞肉可以做什么菜

　　一、板栗燉雞湯

　　材料：去皮栗子12粒、雞腿1只。

　　做法：

　　1、雞腿剁塊洗凈，開水燙后去除浮末，撈出備用。

　　2、栗子浸泡熱水去除皮膜。

　　3、將栗子、雞腿放入燉鍋中，加5杯水燉40分鐘，待雞肉及栗子熟爛后加鹽調味即可。

　　功效：板栗含豐富的糖、脂肪、蛋白質等營養(yǎng)素，有養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎的作用。這道湯具有對虛勞、消瘦、水腫、溫中益氣、補精添髓、強筋健骨等有不錯的功效。

　　二、板栗燜雞

　　材料：干凈嫩雞1只，板栗250克。大蔥5段，姜6片。紹酒2湯匙。老抽3湯匙。白糖5克、鹽5克、植物油。

　　做法：

　　1、將生板栗巧去皮，然后，將嫩雞洗凈，剁成小塊，放在菜盆里。

　　2、開火，在鍋里放油，等油燒熱后，就放入生姜、蔥，炒出香味后，就將雞塊放入，直到將鍋內水分炒干。

　　3、加入醬油、精鹽、白糖、紹酒，炒拌均勻后，然后倒入開水，淹過雞塊高度的3/4就可以了，用大火燒沸，撇去浮沫，再改小火燜10分鐘。

　　4、放入板栗，蓋上鍋蓋繼續(xù)燜10分鐘即可。

　　功效：可以起到緩解孕媽媽腰部酸痛、下肢乏力的作用；還有助于孕媽媽消除壓力。

相關推薦

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深

推薦

孕婦能吃板栗煲雞湯嗎

孕婦能吃板栗煲雞湯嗎

板栗與雞肉可以做什么菜

相關推薦

熱門文章

十大容易流產的水果 孕婦不能吃的十大水果

四川有哪些好吃的水果？ 四川可以產哪些水果

孕婦不能吃的十大水果 經常吃它容易導致流產

養(yǎng)生百科

精選閱讀

推薦閱讀

熱門問題

十大容易流產的水果孕婦不能吃的十大水果

四川有哪些好吃的水果？四川可以產哪些水果

孕婦不能吃的十大水果經常吃它容易導致流產