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懷孕吃什么魚小孩聰明，懷孕5個月吃什么魚好

發布時間：2021-08-26 12:08:53 343次瀏覽標簽：

　　吃魚可以使人耳聰目明，對人的身體也十分有好處的，不同的年齡段吃魚，會產生不同的好處，關鍵是看人們是怎么想的，就比如說四大家魚中的鯉魚，生長在小池塘中的鯉魚，和生長在大江大河中的魚肉質是不一樣的，生長在黃河中的黃河鯉價格昂貴但是肉質鮮美，那么懷孕期間的孕婦吃什么魚小孩聰明呢。

懷孕吃什么魚小孩聰明？

　　相信所有懷孕的準媽媽們都希望能夠生下一個健康聰明的寶寶，所以在懷孕的時候媽媽們都會想盡方法給到腹中的胎兒最充足的營養。大家都說魚是最有營養的，相信很多準媽媽們在懷孕期間都沒有少吃魚。那么，懷孕吃什么魚寶寶聰明?

　　一、墨魚

　　墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。墨魚對于緩解孕期水腫也有幫助。不僅如此，孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能，能養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。不過孕媽吃墨魚要適量，以免造成消化不良。

　　推薦菜譜：墨魚鮮蝦燉排骨

　　二、鯽魚

　　中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有“魚生火”的說法，但鯽魚是個例外，據《本草綱目》記載“諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養胃”。現代研究表明鯽魚富含優質蛋白，每100克黑鯽魚中，含蛋白質高達20克，僅次于對蝦，且鯽魚容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚是孕婦的理想食物，經常食用鯽魚，能夠緩解腸胃不適，胃口不佳等癥狀。

　　推薦菜譜：砂仁鯽魚湯

　　三、草魚

　　草魚又稱鯇魚，與青魚，鳙魚，鰱魚并稱中國四大淡水魚。草魚以草為食，故北方飼養草魚也較多。草魚背部的顏色為黑褐色、鱗片邊緣為深褐色，胸、腹鰭為灰黃色，側線平直，肉白嫩，骨刺少，適合切花刀作菊花魚等造型菜。

　　草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用;對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。魚肉蛋白是優質蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特別容易被吸收，因此孕婦產婦應多吃魚。

　　推薦菜譜：草魚豆腐

懷孕5個月吃什么魚好？

　　鯉魚

　　鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、清熱解毒的功效。孕婦食用有安胎通乳的功效。鯽魚

　　鯽魚含豐富的蛋白質，孕婦食用還能治療消化不良、胎動不安等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食欲。

　　孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

　　孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

　　孕媽堅決不吃的兩種魚

　　1、汞含量高的魚類

　　有些魚類的汞含量非常高，孕婦盡量不要食用。汞對人體的傷害非常大，對孕婦來說汞能影響到胎兒的生長，吃汞含量過高的食物能導致胎兒畸形，所以要想保護好肚子里的胎兒，要遠離鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚這幾種汞含量高的魚類。

　　2、化工廠附近水域的魚類

　　化工廠里的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然后毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現中毒的現象。

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