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懷孕6個月吃海參好嗎，懷孕25周可以吃海參嗎

發布時間：2021-08-26 11:49:30 338次瀏覽標簽：

　　在懷孕期間孕婦經常會需要多多的進入營養的補充來供應自己和嬰兒的營養，的確適當的補品攝入是有利于孕婦的營養的，但是如果食用過多或使用不當，則會產生比較不好的后果，但是是所有人都適合選擇這些高品來進行補充的嗎?要如何吃才能夠吸收海參的最高營養呢?

　　到了孕中晚期，飲食很關鍵。一方面是因為胎兒壓迫會導致準媽媽沒有胃口飲食欲望不高，但臨近待產，還是需要提前儲備充足的能量和營養保障最后階段的生產大作戰。怎樣才能在這關鍵的時期補足營養呢？

　　（1）海參含有蛋白質、脂肪等營養物質，可以增強免疫力。可以服用，建議咨詢醫生之后在食用。但是不要過量。

　　（2）每日各類食物盡量都有，這些才能保證營養素的攝入齊全。

　　（3）不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。

　　（4）辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。

　　（5）酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。

　　（6）鹽腌漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

　　（7）盡量避免攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等。

　　提起冬季養生，很多人第一時間想到的就是喝湯，對于孕婦來說，營養滋補的湯是首選，不僅能補充營養，也容易消化吸收，在冬天還能暖身。下面給大家介紹幾種冬季養生湯食譜。

　　1、豬骨蘿卜湯

　　材料：豬骨、白蘿卜、胡蘿卜、蜜棗、陳皮、鹽、醬油

　　做法：先將白蘿卜和胡蘿卜洗凈去皮再切塊；用滾水將豬骨燙一次，將水倒掉；清水煮沸，放入所有材料煲3個鐘再調味即可。

　　2、雞腳番茄湯

　　材料：雞腳、番茄、胡蘿卜、大白菜、黃豆芽、洋蔥、西芹、圓椒

　　做法：將雞腳放入開水中煮開洗凈；將所有材料洗凈切好備用；鍋中放入水和所有材料，大火煮開20分鐘；轉小火繼續煲2個鐘再調味即可。

　　3、烏雞靈芝湯

　　材料：烏雞、靈芝、姜、枸杞、紅棗

　　做法：將烏雞去除內臟和頭，洗凈切塊；紅棗去核、姜切片、靈芝切小塊；在鍋中加入適量的水，所有材料放入水中大火煮20分鐘；轉小火煲1.5小時再調味即可。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深