懷孕吃什么豆類稀飯好，懷孕初期能吃眉豆嗎
不管是哪種豆類的東西，都具有它獨特的味道跟營養(yǎng)成分，不過也不是適合大部分人，因為有些人有過敏的現(xiàn)象或因為身體而不適合食用。尤其是孕婦，孕婦不能亂吃東西，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適和關(guān)系到胎兒的健康問題，所以孕婦在食品方面的時候應(yīng)多注意些，那懷孕吃什么豆類稀飯好?
懷孕吃什么豆類稀飯好
懷孕了的話一般稀飯都是可以吃的，如小米粥，大米粥等，也可以放些豆類，山藥等食物。
懷孕了平時要多注意營養(yǎng)用餐不要偏食，肉類.蛋類.魚類.奶類.新鮮水果蔬菜等食物都是要吃些的，避免吃些涼東西，活血食物，容易導(dǎo)致宮縮的食物和刺激性大的食物就可以的，少吃燒烤油炸膨化食物，更不要多喝碳酸飲料。
懷孕吃稀飯是有營養(yǎng)的，但是也是需要配一些菜色的。
懷孕初期孕婦應(yīng)該多補充維生素及礦物質(zhì)，新鮮的瓜果蔬菜可用給孕婦提供豐富的維生素和水分。喜歡吃酸食的孕婦可選擇西紅柿、櫻桃、楊梅、等新鮮水果，既可改善胃腸道不適癥狀，也可促進(jìn)食欲。
適當(dāng)?shù)氖秤么旨Z，如玉米、紫米、燕麥、紅薯和各種豆類，可用補充維生素B和蛋白質(zhì)。
微量元素也是不可忽視的，豬肉、雞蛋、魚蝦類以及紫菜、海帶都是富含鐵、鈣和碘的食物，適合懷孕初期的孕婦食用。
飲食上大家應(yīng)該多吃一些清淡營養(yǎng)的食物，少吃或者是不吃刺激性的食物，必須要注意攝取粗纖維食物，避免自己便秘，便秘會使得體內(nèi)的毒素進(jìn)一步的增加，影響到健康。
牛肉含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)、脂肪，而芹菜也是健康有機食物，芹菜炒牛肉有助于改善孕婦抽筋的狀況。
銀魚和莧菜都含有豐富的鈣元素，而杜仲葉可強骨，銀魚杜仲豬肉湯富含鈣質(zhì)，適合孕期經(jīng)常抽筋的孕婦食用。
懷孕初期能吃眉豆嗎
眉豆的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富,包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外,還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外眉豆中還含有血球凝集素,這是一種蛋白質(zhì)類物質(zhì),可增加脫氧核糖核酸和核糖核酸的合成。
孕婦是可以吃眉豆的!眉豆含有豐富的營養(yǎng)元素，可幫助消化，增進(jìn)食欲，提高免疫力;眉豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。眉豆味性甘平，具有健脾、止消渴，補腎、生精髓、和五臟，調(diào)營衛(wèi)，理中益氣之功效;治消渴，口渴;外用治腮腺炎。
1. 特別適宜脾虛便糖、飲食減少、慢性久泄,以及婦女脾虛帶下、小兒疳積(單純性消化不良)者食用;同時適宜夏季感冒挾濕、急性胃腸炎、消化不良、暑熱頭痛頭昏、惡心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香之人服食;尤其適宜癌癥病人服食。
2. 但是患寒熱病者,患冷氣人,患瘧者不可食。
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