怎樣增強免疫力和抵抗力
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 10:33:55
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      　　怎樣增強免疫力和抵抗力呢?增強免疫力和抵抗力的方法有很多。可以在日常生活中多使用一些新鮮的瓜果蔬菜以及高蛋白質的食物做到營養的均衡搭配，還要做到規律作息盡量再搭配一些適量的有氧運動，能夠有效地提高產婦的個人身體素質以及免疫力。
      

      怎樣增強免疫力和抵抗力
      

      　　增強免疫力和抵抗力的方法有很多，可以考慮用藥物增強免疫力和抵抗力，其中中藥主要有玉屏風散、金水寶膠囊、西洋參等，西藥有人血白蛋白、胸腺肽、轉移因子等。但并非所有人口服藥物都能提高人體的免疫力和抵抗力，尤其是對于藥物比較敏感的人群，所以想要健康的增強免疫力和抵抗力，還需要在飲食和運動方面進行合理調整。飲食方面主要是多吃含纖維素、維生素多的蔬菜、水果，多吃蛋白質多的魚肉以及豆制品等，還要多喝水，多利尿，加強體內的新陳代謝。運動方面主要是多做有氧運動，比如慢跑、瑜伽以及可以去健身房進行有氧健身，有氧運動可以鍛煉人的身體，提高身體素質，通過汗液排出體內的毒素，對身體免疫力和抵抗力的提高大有幫助。
      

      　　抵抗力較弱和免疫力低下其實是一個問題，患有免疫力低下的人群，可以對癥口服或注射免疫球蛋白。可以用中藥進行調理治療，口服貞芪顆粒或玉屏風散等藥物。在用藥物治療的同時，建議患者進行適當的鍛煉，多到戶外活動，增強體質，同時應多吃營養易消化的食物，適當的多吃一些牛肉，羊肉，多吃一些干果類的食物，富含維生素的食物等情況，建議患者不要熬夜，不要吸煙飲酒，合理飲食，注意休息。
      

      女性免疫力低下的表現
      

      　　女性免疫力下降主要表現為精神萎靡、食欲不振、營養不良、感冒發燒、頭痛頭暈、睡眠障礙、傷口不易愈合、腹瀉、陰道炎、霉菌性陰道炎、盆腔炎等。建議：平時多食新鮮的水果蔬菜、適當補充維生素C。女性免疫力低下時會出現反復感冒或者容易感染生殖器皰疹，陰道炎等。所以女性一定要及時提高身體免疫力，注意身體保暖，預防感冒。平時在飲食方面一定要營養均衡，搭配合理，避免挑食或者偏食。適當的增加營養可以在增強免疫力的同時增強身體抗病能力。
      

      　　免疫力低下一般皮膚沒有明顯的改變，如果免疫力亢進的情況下會出現過敏的情況。免疫力低下主要是會出現容易感冒，或者是反復感冒以及容易感染。如果病毒感染可能出現單純皰疹病毒，也有可能出現帶狀皰疹等皮膚改變。建議積極提高免疫力，還要配合多加鍛煉，增加戶外活動，如跑步、瑜伽、游泳等，增強自身體質，增強抗病能力。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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